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减脂餐怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂餐精选专题是专门提供减脂餐的相关精彩内容的地方,这里的减脂餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂餐的相关知识,分享一些减脂餐方面的经验知识。

  • 零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳

    用料巴沙鱼柳1片柠檬半颗生抽1勺蚝油1勺料酒1勺辣椒面1勺零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法巴沙鱼解冻,柠檬去籽挤几滴柠檬汁➕生抽、蚝油、料酒、辣椒面抓拌均匀腌制十分钟空气炸锅180度25分钟中途把柠檬挑出来,防止苦味外...

  • 今日一道减脂餐🤪好久没来了~最近忙着给自己的嘴和胃捣鼓了的烹饪做法,大厨教你详细做法

    今日一道减脂餐🤪好久没来了~最近忙着给自己的嘴和胃捣鼓了

    🍽今日减脂餐推荐🥗&🥝&🌽减脂期也可以吃的饺子🥟全麦牛肉蒸饺皮薄肉多当主食吃毫无负担用料同下今日一道减脂餐🤪好久没来了~最近忙着给自己的嘴和胃捣鼓了的做法如图如图...

  • 日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉

    鸡胸肉,豆腐和辣椒都是减脂期能吃的好食材,尽量少油和少调味,简单又日常的减脂餐就完成啦用料鸡胸肉块盐克生抽勺青椒个老豆腐日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉的做法青椒🫑老豆腐切块,鸡胸肉切片用酱油腌制15分钟先放油把鸡胸...

  • 低卡!无糖!韩式辣白菜!减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡!无糖!韩式辣白菜!减脂餐

    用料都在图片里啦笔芯低卡!无糖!韩式辣白菜!减脂餐的做法都在图片里啦...

  • 低脂高蛋白的开胃减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白的开胃减脂餐

    减脂营养又解馋,更主要是快手简单,还等什么,果断做起!用料食材详见步骤低脂高蛋白的开胃减脂餐的做法食材:1.西红柿切小块儿2.牛肉卷3.豆腐切块儿牛肉卷焯水,豆腐焯水,锅中油热,下西红柿,+盐、少许白糖,将西红柿🍅炒软,+清水、豆...

  • 减脂餐牛肉土豆泥甜椒牛肉拼盘的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐牛肉土豆泥甜椒牛肉拼盘

    减脂餐用料牛肉250克土豆1个生抽适量料酒适量盐适量耗油1/3勺老抽适量孜然粉适量油20克甜椒1个辣椒粉适量黑胡椒粉适量减脂餐牛肉土豆泥甜椒牛肉拼盘的做法土豆煮熟压成泥,撒入适量盐和孜然粉,搅匀。牛肉提前用适量料酒...

  • 减脂餐凉拌皮蛋黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐凉拌皮蛋黄瓜

    用料皮蛋4个黄瓜1根大蒜10瓣小米辣3根生抽3勺陈醋2勺小葱1根白糖适量盐巴鸡精适量勺耗油1勺小香菜2根减脂餐凉拌皮蛋黄瓜的做法皮蛋可以煮,喜欢吃流的可以不煮调好酱汁所有材料调好,搅拌均匀,皮蛋不喜欢流心的可以煮一下...

  • 低卡鸡肉末蒸蛋,减脂餐也能美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡鸡肉末蒸蛋,减脂餐也能美味

    鸡肉不一定要水煮才减肥,这道菜超级简单,无油无添加,入口非常滑嫩多汁,还有洋葱的爽脆。不止减肥人士,平时快手做一个也能满足味蕾用料鸡蛋1个鸡肉1块小紫洋葱几个个淀粉两勺枸杞子适量香葱适量盐一点柠檬汁适量低卡鸡肉末...

  • 减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁

    这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做,是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜,鸡蛋,虾仁都可以补充蛋白质和维生素等,木耳除了补气血还促进肠胃蠕动,减少食物中脂肪的吸收。这道菜,老少皆宜,鲜香可口,大家可以试试哦😋😋😋用料酱油1勺盐适...

  • 小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备

    续上一道香菇蛋挞爱上了香菇,减肥的我用的很难吃的冻鸡胸肉,没想到做出来这么好吃用料鸡胸肉(猪牛肉都可以)适量香菇随意朵葱随意根(不吃不要)蒜随意瓣(不吃不要)姜随意片(不吃不要)蚝油随意勺(不吃不要)料酒随意勺生抽随意勺胡椒...

  • 4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录的烹饪做法,大厨教你详细做法

    4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录

    为了得到更加健康的身体!用料🍅🍆🥦🥕🥬🥒🥗🍚🌽🍠🥨🥪🥐4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录的做法第38天,4月6日周二全天:隔夜燕麦杯(燕麦片30克奇亚籽20克生牛乳60克牛奶90克无糖酸奶135克蓝莓40克花生酱13克蜂蜜10克...

  • 有手就会的减脂餐!贼好吃的鸡腿焖花卷!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有手就会的减脂餐!贼好吃的鸡腿焖花卷!

    想吃这个菜很久了!我妈一直不给我做!于是我就自己动手了!用料鸡腿2只土豆1个胡萝卜1根玉米1根豆角250克面粉250克酵母2克温水150克葱花适量香料适量麻辣鲜适量有手就会的减脂餐!贼好吃的鸡腿焖花卷!的做法250g面粉,2g酵母,加...

  • 减脂餐搬运8-一口小蒸包2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐搬运8-一口小蒸包2

    用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鸡蛋2个韭菜馄饨皮减脂餐搬运8-一口小蒸包2的做法鸡胸肉打成泥,胡萝卜、韭菜切碎,鸡蛋炒好。加入调料:2勺生抽、1勺蚝油,适量黑胡椒。混合均匀。馄饨皮四周沾上清水,放入馅料,包好。水开后,放上蒸包,...

  • 快手减脂餐|西红柿青椒烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐|西红柿青椒烘蛋

    没什么胃口的晚上,就用冰箱的剩菜跟鸡蛋一起做个简单快手的烘蛋吧😁用料鸡蛋2个西红柿1个青椒1个黑胡椒粉适量白胡椒粉适量盐适量快手减脂餐|西红柿青椒烘蛋的做法西红柿、青椒洗净切丁备用。冷锅下油,放入西红柿翻炒至...

  • 减脂餐~虾仁豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~虾仁豆腐汤

    减肥的时候,这道菜简单又美味!营养又全面,一道菜搞定一顿饭用料豆腐半块虾仁80克蘑菇3个西蓝花150克减脂餐~虾仁豆腐汤的做法将新鲜的虾去头,去壳,去虾线(虾头不要扔)放入少许油,把虾头放入炒,再加入半碗水,汤变红色后,将汤过滤,丢...

  • 低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理  碱性食物的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 碱性食物

    控制体重吃什么用料鸡蛋酱油,麻油香菜,小米辣,洋葱丝低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理碱性食物的做法低卡拌鸡蛋煮熟的鸡蛋里加入酱油和麻油,解锁鸡蛋的神仙吃法捣碎,但不要太碎,加入香菜,小米辣,洋葱丝,拌匀,装入漂亮的容器,这就是最好...

  • 减脂餐开始食谱做法大全,超简单的减脂餐开始做法步骤

    减脂餐开始

    用料鸡胸肉半块鸡蛋半个玉米粒少许意面1把秋葵3根木耳4朵圣女果2个南瓜少许藕片3片减脂餐开始的做法秋葵,藕片,意面水煮,南瓜蒸熟!少许油,放面,加海鲜酱油,少许耗油翻炒,加少许黑胡椒,出锅。...

  • 跟快手学的减脂餐的做法和图解,跟快手学的减脂餐怎么做更好吃

    跟快手学的减脂餐

    我觉得好吃的减脂餐用料黄瓜1根鸡蛋1个盐适量西红柿1个豆腐半块跟快手学的减脂餐的做法煎鸡蛋,切块备用,柿子切块炒出汁加入两碗清水煮开,放鸡蛋豆腐黄瓜,加盐调味。...

  • 藜麦这样做变成超好吃的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦这样做变成超好吃的减脂餐

    藜麦是减脂食物里必不可少的一部分,今天把它跟蔬菜类,肉类炒一炒,整个口感吃起来很不一样,我个人是超爱吃的😋用料藜麦150克牛肉粒100克南瓜50克洋葱50克芹菜叶50克蒜末适量生抽适量蚝油适量油适量黑胡椒适量藜麦这样做变...

  • 减脂餐系列之七:🧅洋葱番茄🍅牛肉酱意面🍝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐系列之七:🧅洋葱番茄🍅牛肉酱意面🍝

    意面属于优质碳水升糖较低,减脂期是可以吃的,但是还是需要注意进食量。肉酱自己熬,油放得较少,适合减脂期的脂肪摄入量。用料牛肉150克番茄3大个洋葱1个红椒1个减脂餐系列之七:🧅洋葱番茄🍅牛肉酱意面🍝的做法准备食材。牛...

  • “减脂餐”番茄韭菜猫耳朵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】番茄韭菜猫耳朵

    用料猫耳朵适量克番茄半个个韭菜3棵盐适量克生抽适量勺油泼辣子适量勺【减脂餐】番茄韭菜猫耳朵的做法用到珍藏已久的煮熟冷冻的猫耳朵番茄切丁少量油加盐煸炒出水煮锅烧开水入猫耳朵入刚才煸炒过的西红柿丁入摘洗干...

  • 我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了~

    鲜嫩多汁的鸡胸肉➕爽脆可口的黄瓜,减脂期太可了!用料黄瓜半根鸡胸肉一块我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了~的做法鸡胸肉切丁加一勺生抽,一勺料酒,一勺淀粉,一勺盐,黑胡椒粉少许,抓均匀腌五分钟少许热油鸡胸肉煎至两面金...

  • 减脂餐之酸瓜蟹肉全麦三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐之酸瓜蟹肉全麦三明治

    春天是什么颜色❓红的花🌸绿的草🌱…蟹肉的鲜甜+青瓜的酸爽3⃣步就能搞定的快手早餐,做起来营养又低卡哟用料全麦吐司2片鸡蛋1个玉米油少许蟹肉棒3根酸甜青瓜1根低脂芝士片1片低脂番茄酱/蛋黄酱适量减脂餐之酸瓜蟹肉全...

  • 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

    夏天突然就来了,现在减脂会不会晚了点儿。(・᷄д・᷅)逛微博的时候,发现了一个好菜谱,低碳水低脂肪高蛋白的减脂大餐,分享给大家~原po是@健身厨男啦~_status_id=3836008183560701&lfid=2302592314399605&sourcetype=pa...

  • 汤鲜味美的番茄龙利鱼汤 减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    汤鲜味美的番茄龙利鱼汤 减脂餐

    很多减肥人士在减重过程中都不敢喝汤,主要原因就是大部分浓稠厚重的汤都含有大量的脂肪,今天分享一道简单快手好吃又好喝的番茄🍅龙利鱼🐟汤,营养很丰富哟用料龙利鱼1条番茄1个味好美白胡椒粉适量橄榄油1勺生抽半勺蚝油...

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