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减脂锡纸手撕鸡怎么做更好吃

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  • 减脂锡纸手撕鸡的做法和图解,减脂锡纸手撕鸡怎么做更好吃

    减脂锡纸手撕鸡

    用料鸡半只葱段2段姜6片生抽适量盐适量蚝油适量香油适量香菜1根芝麻少量减脂锡纸手撕鸡的做法锡纸里放葱段,姜片肌肉上摸少许盐和酱油,包好,放锅里干烤15-20分钟,记得盖锅盖。锡纸打开散热,撒喜欢的调味品。撕开装盘撒芝麻...

  • 我的减脂餐:锡纸蒜蓉虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂餐:锡纸蒜蓉虾

    用料虾160克平菇200克粉丝30克胡萝卜50克耗油15克大蒜一整个酱油25克盐2克花椒粉适量花椒适量粒干辣椒适量小米辣适量小葱2根我的减脂餐:锡纸蒜蓉虾的做法其实对于一个会做饭的重庆妹儿来说所有调料都能随意放出美味的...

  • 锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)

    𐂂减脂之前超级喜欢吃鸡脖,像卤鸡脖、鸡脖炖土豆、烤鸡脖等等但这些都比较油腻,直到今天尝试了烤箱无油包鸡脖💕这个配料一定要尝试一次,因为一次就能爱上✨👉盐要腌制好后撒👈用料鸡脖子4只香菜4根洋葱1/2个小米辣2个葱...

  • 如何做锡纸鸡翅好吃 锡纸鸡翅烹饪方法大全

    锡纸鸡翅

    小贴士:鸡翅750克,盐焗鸡粉半包,酱油2勺,芝麻油2勺沙姜适量,小洋葱2颗,姜4片。注意焗煮需要用到耐高温砂锅,或者是铁制锅具,切勿使用不黏锅或者是不耐高温砂锅。用料鸡翅750克锡纸鸡翅的做法鸡翅...

  • 增肌减脂—手撕鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂—手撕鸡胸

    这个不是我的原创,我在别人的基础上改良了。钠的摄入减少了一些用料鸡胸肉块蒜末香菜葱小米辣增肌减脂—手撕鸡胸的做法除鸡胸之外其他全部剁剁剁鸡胸冷水下锅煮熟,凉了撕成条剁完的香料加上1勺蒸鱼豉油、2勺醋、半勺香...

  • 减肥减脂食谱-锡纸烤龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂食谱-锡纸烤龙利鱼

    不加糖,只需要一丢丢油!15分钟搞定!用料龙利鱼1/2条洋葱1/4个蘑菇3个调料汁蚝油1勺0卡油醋汁1勺黑胡椒适量橄榄油1小勺芝麻油1小勺其他香辣干碟适量白芝麻适量减肥减脂食谱-锡纸烤龙利鱼的做法太简单了!放点蔬菜更爽口!小贴...

  • 减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉

    灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥,记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余脂肪切...

  • 减脂餐 | 锡纸金针菇鸡胸肉(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 | 锡纸金针菇鸡胸肉(无油版)

    用料鸡胸肉1块金针菇半把蒜3瓣小米辣2只生抽、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉、耗油减脂餐|锡纸金针菇鸡胸肉(无油版)的做法准备食材~首先来腌制鸡胸肉:把鸡胸肉切成块块,加1勺生抽1勺老抽1勺料酒一小勺胡椒粉半勺淀粉一勺耗油...

  • “美味减脂餐”无油无水锡纸鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【美味减脂餐】无油无水锡纸鸡胸肉

    一份:214kcal用料鸡胸肉块锡纸生抽老抽孜然粉蒜末金针菇【美味减脂餐】无油无水锡纸鸡胸肉的做法1、鸡胸切丁用生抽老抽孜然粉抓匀2、锅里直接放锡纸,铺上一层金针菇,在铺上鸡胸,撒一把蒜末,再盖一层锡纸,两张锡纸的边缘捏...

  • 铁锅锡纸包鱼块(减脂福利)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    铁锅锡纸包鱼块(减脂福利)

    用料鱼一只、各种配菜、辣椒面、葱姜蒜铁锅锡纸包鱼块(减脂福利)的做法1.鱼放葱姜蒜花椒盐辣椒面腌制,可以喷一点橄榄油^_^2.准备喜欢的配菜,比如西兰花,青笋,莲藕,娃娃菜等,铺到锡纸上,配菜上面撒喜欢的调料,或者火锅料汁,表面...

  • 减肥减脂的手撕鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂的手撕鸡胸肉

    鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。今天女儿一直吵着要吃鸡胸肉,那就上一份自创手撕鸡胸肉用料鸡胸肉5小块香菜2根姜5片蒜3瓣料酒2勺生抽3勺酱...

  • “减脂”手撕椒麻鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】手撕椒麻鸡

    当下流行抗糖蛋白质减肥我也是其中一份子今日下厨做一道低热量,口感佳,成本低的美食用料生抽4勺香油3勺糙米醋4勺鸡腿1只金针菇1把魔芋节随意香菜4根姜5片蒜一半葱半根麻油1勺糖或者代糖1勺小米辣或剁椒酱1勺【减脂】手...

  • 手撕锡纸盐焗鸡的做法和图解,手撕锡纸盐焗鸡怎么做更好吃

    手撕锡纸盐焗鸡

    手撕锡纸盐焗鸡家常料理,简单易学,松松上手.用料二锅头看你酒量三黄鸡一只花椒比一点多一点黄酒差不多就成粗海盐大量锡纸一大张手撕锡纸盐焗鸡的做法鸡洗净沥干用黄酒和二锅头腌制半小时花椒研磨成粉整鸡抹盐撒花椒...

  • 减脂餐之锡纸鸡腿卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐之锡纸鸡腿卷

    减肥一定要好好吃蛋白质哟如果怕鸡腿皮下有脂肪你也可以换成鸡胸肉鸡腿去骨里面划几刀但是别切断了撒少量黑胡椒盐抹匀卷起来用锡纸包成糖果状水开丢进去煮煮熟捞出(用筷子戳一下能戳穿就是熟了)着急吃的泡冰水里降温不...

  • 手撕鸡胸肉 减脂版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    手撕鸡胸肉 减脂版

    用料鸡小胸2块姜片一块片花椒10粒花椒油1小勺酱油1小勺香醋1小勺芝麻1克香菜一把手撕鸡胸肉减脂版的做法水里放入拍扁的姜片和花椒,水煮沸,放入鸡小胸肉(如果是大块的鸡胸肉先切小块),煮半分钟后熄火,盖上盖子,焖六分钟。掰...

  • 锡纸蒸手撕三黄鸡的做法和图解,锡纸蒸手撕三黄鸡怎么做更好吃

    锡纸蒸手撕三黄鸡

    买了一只冰冻三黄鸡。家里有一把金针菇,机智的我想到了办法用料三黄鸡只蚝油没有就算了料酒勺姜片盐克葱根胡椒粉5克五香粉没有也就算了酱油2勺洋葱半个金针菇1把锡纸蒸手撕三黄鸡的做法我的意思,鸡头也剪了,脑袋我看的...

  • 鸡胸肉版减脂手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉版减脂手撕鸡

    用料鸡胸肉1块白洋葱半个金针菇半把小米椒2-3个姜1片蒜3-4瓣生抽4勺醋2勺盐2克辣椒粉➕花椒粉➕孜然粉各1克糖1克香油➕花椒油共计1勺鸡胸肉版减脂手撕鸡的做法很简单不用图示,先把金针菇掰开放锅里用开水烫熟半个白洋...

  • 好吃易学的减脂锡纸包鸡腿的详细做法,好吃易学的减脂锡纸包鸡腿做法技巧

    好吃易学的减脂锡纸包鸡腿

    用料蚝油1勺生抽适量料酒适量大葱适量姜片适量蒜适量奥尔良鸡粉10克鸡腿500克好吃易学的减脂锡纸包鸡腿的做法准备鸡腿先剃骨,然后冷水泡30分钟去血水控干水分加材料腌制30分钟入味用锡纸包裹好放锅里蒸25分钟,上面有包...

  • (减脂)手撕鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂)手撕鸡胸肉

    为了省事做了好几餐的量,所以用料会比较多,吃不完可以用保鲜膜盖住放冰箱鸭!凉拌菜不用加热拿出来吃就好了,很方便。也可以做一餐的量,调整一下调味料的量就可以了。用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根海带150克香菜或葱2根...

  • 减脂餐🥳锡纸烤鲈鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐🥳锡纸烤鲈鱼

    家里很少吃鱼,是我懒得收拾🙅🏼‍♀️基本也就吃鳕鱼、三文鱼、龙利鱼啥不用收拾的,前几天在必胜客吃了烤鲈鱼,觉得很好吃,在这之前我都不认识鲈鱼[偷笑]赶紧买一条烤起来,我是买的收拾好那种,回来水冲一下就好,结果成功复刻[...

  • 无油减脂锡纸牛肉的详细做法,无油减脂锡纸牛肉做法技巧

    无油减脂锡纸牛肉

    减脂的看过来呦,简单又快,最重要的,不用刷锅洗盘子,还掉秤,一起减肥吗?光吃不练那种😛用料牛肉克生抽勺料酒勺洋葱个盐无油减脂锡纸牛肉的做法​加多点黑胡椒,​料酒一勺,生抽三勺,老​抽一勺,​淀​粉一​勺,椒盐一​勺,耗​油一...

  • 减脂餐~锡纸烤巴沙鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~锡纸烤巴沙鱼

    本应该是煎的巴沙鱼,为了减肥,减少油脂的摄入,就换成了锡纸包烤巴沙鱼,味道相当赞,减脂的朋友们不妨一试!用料巴沙鱼一片大概250克左右黑胡椒碎适量海盐适量孜然适量迷迭香适量生抽7毫升柠檬一个减脂餐~锡纸烤巴沙鱼的做法...

  • 如何做锡纸鸡肉好吃 锡纸鸡肉烹饪方法大全

    锡纸鸡肉

    用料鸡腿4只洋葱1个金针菇1把海鲜菇1把二荆条3个大青椒2个黄瓜1根生抽1勺老抽0.5勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒粉0.5勺盐适量糖0.5勺淀粉1勺油1勺蒜末适量芝麻1勺辣椒面2勺孜然粉1勺锡纸鸡肉的做法鸡腿去骨切块(鸡胸肉也可),放...

  • 好吃的减脂餐-无油版锡纸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃的减脂餐-无油版锡纸鸡腿

    好好吃饭好好爱自己让减脂餐变的更好吃用料鸡腿3只洋葱半个生姜三片切丝小米椒2个生抽2勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒半勺葱2根锡纸3张好吃的减脂餐-无油版锡纸鸡腿的做法洗干净大鸡腿把皮撕掉正反面划三刀加入调味料拌匀腌...

  • 宿舍 简易减脂锡纸鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍 简易减脂锡纸鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块盐1勺耗油2勺生抽2勺老抽1勺生菜3片宿舍简易减脂锡纸鸡胸肉的做法腌鸡胸肉,因为我急着吃饭就没有腌多久,直接做了,也很好吃盖上生菜包起来,大家一定包紧,我就煎漏了要洗锅了放电饼铛盖上盖,我只烤了7分钟不到,...