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减脂自制酱牛肉怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂自制酱牛肉精选专题是专门提供减脂自制酱牛肉的相关精彩内容的地方,这里的减脂自制酱牛肉相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂自制酱牛肉的相关知识,分享一些减脂自制酱牛肉方面的经验知识。

  • 减脂自制酱牛肉的做法和图解,减脂自制酱牛肉怎么做更好吃

    减脂自制酱牛肉

    用料牛腱子肉(或瘦牛肉)500克葱段4~6只姜片7~8片乐畅牌卤料大全30g装1袋八角(也可不加,卤料袋里有)4个老抽50ml香油10ml盐2茶匙料酒6勺白糖(可不加)50克水适量减脂自制酱牛肉的做法牛肉洗净切大块,放入电饭锅或炖锅或高压锅都...

  • 自制酱牛肉(低脂健身)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制酱牛肉(低脂健身)

    健身餐笔记每100g参数:163.3大卡,33.5克蛋白质,1.7克脂肪,3.7克碳水化合物生重到熟重牛肉缩水率:0.625到0.65之间用料牛腱肉1000克常用香料(桂皮、八角、茴香、香叶)根据口味,每样一点点其他香料(草寇、白芷、草果、陈皮、甘草...

  • 兮儿的减脂食谱 自制牛肉松的烹饪做法,大厨教你详细做法

    兮儿的减脂食谱_自制牛肉松

    用料牛肉500g八角、香叶一个老抽1勺生抽2勺盐适量咖喱粉1勺兮儿的减脂食谱_自制牛肉松的做法牛肉用开水焯一下,烫掉血水。之后再放入开水中,加1勺老抽、一勺生抽、盐适量、八角香叶各一个,慢火煮熟,肉要煮的很烂。将煮熟...

  • 自制牛肉干减脂增肌利器的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制牛肉干减脂增肌利器

    减脂增肌零食记下来省的忘记了这个牛肉干烤完很香很好吃我儿子全部吃光光了减脂增肌期间当零食非常健康肚肚饿时也可以拿来充饥一下用料牛里脊肉克辣椒粉勺生抽勺花椒粉勺五香粉勺料酒勺老抽勺盐克黑胡椒适量白胡椒适...

  • 自制减脂汤食谱做法大全,超简单的自制减脂汤做法步骤

    自制减脂汤

    一年多胖了近30斤,岁数也爬到了34。对于每日在外大吃大喝,夜宵经常到凌晨的我,感觉应该保养自己了。不想等到新陈代谢慢了以后,各种隐藏疾病慢慢浮现出来。现在体重89kg,希望通过合理饮食+锻炼,恢复到78kg。把肥肉变肌肉💪🏻...

  • 减脂期零食——自制牛肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期零食——自制牛肉干

    健身的人都知道,好身材的秘诀是:三分练,七分吃👏吃,真的很重要,吃对,更重要!鸡胸肉,牛肉,鱼肉,虾,这些都是极好的蛋白质补充,又不会给身体太大负担!记住,要选好食材!用料新鲜牛肉条500克椒盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量洋葱1/4个辣椒...

  • 自制牛肉三明治+减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制牛肉三明治+减脂

    平时减脂,或者快手三明治,都是不错的选择。用料鸡蛋1个牛肉1300克生姜1块胡椒粉适量淀粉适量盐适量自制牛肉三明治+减脂的做法牛肉泡水去掉血水后,切成块。和生姜一起放入破壁机用搅拌功能打碎,我一般只打40-50秒,太久就打...

  • 减脂餐/自制真空卤牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/自制真空卤牛肉

    抽真空增加了常温下的保质时间适合出游携带或上班族自备减脂餐自己动手做的干净又省钱还确保没有乱七八糟的添加吃得放心哦用料牛腱1500克卤料包1小包———————————————或自配香料↓如下↓八角3个干辣椒...

  • 如何做自制的牛肉酱好吃 自制的牛肉酱烹饪方法大全

    自制的牛肉酱

    做了几次牛肉酱,女儿说非常的好吃也不是很辣,你做好了尚品这里供大家参考,共同学习用料牛里脊300克豆瓣酱100克甜面酱100克干辡椒100克色拉油350克麻油100克花生米100克白芝麻50克佐料:(适量)小葱花生姜大祘花椒八角香叶...

  • 自制牛肉干 减脂零食 零失败的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制牛肉干 减脂零食 零失败

    用料牛肉4斤黑胡椒6克白胡椒5克花椒6克八角3个姜片12片食盐2勺料酒适量代糖(白糖)40克(可适当减少)酱油适量洋葱1个(切块)香叶3片孜然粉适量自制牛肉干减脂零食零失败的做法4斤生牛肉洗净,加冷水没过牛肉,放入料酒适量,姜片4片...

  • 自制酱牛肉食谱做法大全,超简单的自制酱牛肉做法步骤

    自制酱牛肉

    老公很喜欢吃酱牛肉,外边买的挺贵还大多不是正经牛腱子酱的,所以研究着自己动手做,综合了网上好几个做法,做出了全家都爱吃的酱牛肉。用料姜七八片八角五六颗桂皮一小块大葱半根干辣椒🌶️🌶️🌶️干黄酱1/3袋高度白酒老抽酱油...

  • 减脂酱牛肉食谱做法大全,超简单的减脂酱牛肉做法步骤

    减脂酱牛肉

    减肥期间的优质蛋白的重要来源,记录一下用料牛腱1000克大葱2根姜片6片八角2个花椒若干粒灵魂黄豆酱2勺料酒2勺冰糖6克老抽2勺盐若干卤肉料包【详细看下面】克凉水1000升减脂酱牛肉的做法先把牛肉放到凉水里泡,北方话叫...

  • 自制减脂增肌牛肉香肠的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂增肌牛肉香肠

    喜欢吃香肠,但是减脂增肌期间的我是拒绝外食香肠的,想想里面的油,里面的淀粉,里面的盐,一根打回解放前体重,所以自己动手做了这款无油少盐,满满蛋白质的黑胡椒牛肉肠💪💪用料瘦牛肉1000克黑胡椒粉2tsp鼠尾草4tsp百里香2tsp粉...

  • 自制番茄酱减脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制番茄酱减脂沙拉

    进入减脂阶段,和闺蜜聊到沙拉,总感觉没有酱又不好吃,但市面上的酱热量都很高。于是决定自制番茄酱,减脂行动开始!用料番茄一个生菜一颗虾随意黑胡椒盐自制番茄酱减脂沙拉的做法将新鲜的虾剥皮、去虾线,放料酒腌几分钟,放入沸...

  • 如何做自制牛肉酱好吃 自制牛肉酱烹饪方法大全

    自制牛肉酱

    用料牛肉克自制牛肉酱的做法看视频...

  • 自制牛肉酱食谱做法大全,超简单的自制牛肉酱做法步骤

    自制牛肉酱

    作为一个吃货的钱我,潜心研究如何做出最美味的食物!用料牛肉克酱油勺姜片盐克花生克糖克豆瓣酱勺黄豆酱洋葱小葱蒜片杏鲍菇牛肉沫青椒粒西红柿自制牛肉酱的做法把所有食材备好先炒肉沫最重要炒的过程中要加麻油,太提味...

  • 自制低脂牛肉意大利面酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低脂牛肉意大利面酱

    因为减肥。所有都需要低脂就没有买成品意大利面酱用料西红柿1个黑胡椒0.5勺牛肉末40克橄榄油几滴自制低脂牛肉意大利面酱的做法先打碎牛肉番茄打碎喷少量橄榄油。放牛肉。翻炒。放西红柿翻炒。➕蚝油。➕黑胡椒。出锅...

  • 如何做自制减脂餐好吃 自制减脂餐烹饪方法大全

    自制减脂餐

    就这样吃了一个月,已瘦9斤,我悟了,只有好好吃饭才能减肥,拒绝零碳水,每天吃的又饱又好,还掉秤。...

  • 减脂餐自制食谱做法大全,超简单的减脂餐自制做法步骤

    减脂餐自制

    用料鸡蛋2个油麦菜1把玉米1根北极虾6只全麦面包2片海鲜酱油2小勺减脂餐自制的做法这是我和老公今日的双人早餐吃的很饱...

  • 家庭自制减脂风干牛肉(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家庭自制减脂风干牛肉(烤箱版)

    用料精瘦牛肉2000克加加味极鲜40克加加老抽10克高度白酒10克花椒粉2克八角粉2克盐巴8克白糖4克草果粉1克家庭自制减脂风干牛肉(烤箱版)的做法牛肉选用纹理清晰的精瘦肉,自己吃的,必须要好,也对得起自己花时间做牛肉切条,我...

  • 自制蛋黄酱(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制蛋黄酱(减脂版)

    不会胖的沙拉酱,减脂味蕾不会寡用料蛋黄3个白醋5g盐2g自制蛋黄酱(减脂版)的做法①蛋黄+盐打发到起泡(我用电动打蛋器)②在蛋黄液里加水+1-2g白醋,继续打发均匀③把打发好的蛋黄液放在电磁炉低火加热一下,加热到有点粘稠,用汤...

  • 自制减脂牛肉汉堡🍔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂牛肉汉堡🍔

    用料沙拉酱勺盐一勺克鸡蛋1个生菜1片肉500克洋葱一个黑胡椒勺自制减脂牛肉汉堡🍔的做法把500克的牛肉打成肉糜洋葱打碎,加一点橄榄油断生,然后放凉加入一勺盐,一点红糖,一个鸡蛋.两次这么多的黑胡椒粉,看个人喜欢增加减少...

  • 自制减脂餐食谱做法大全,超简单的自制减脂餐做法步骤

    自制减脂餐

    煎熬过后胖了十几斤,希望我可以管住自己的嘴。给自己时间,给自己信念,加油(ง•̀_•́)ง用料鸡小胸2块小白菜5颗豌豆荚一小撮煮玉米1根料酒适量蒸鱼豉油适量黑胡椒适量自制减脂餐的做法鸡胸解冻洗净,切片后用料酒、蒸鱼...

  • 减脂餐/自制无淀粉牛肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/自制无淀粉牛肉丸

    无糖无淀粉适合减脂人士用料牛里脊肉500克洋葱(有洋葱粉更好)30克(或洋葱粉少许)鸡蛋清1个盐2克料酒1勺(约5克)生姜粉少许五香粉少许减脂餐/自制无淀粉牛肉丸的做法准备食材买时就让绞成肉馅了如有洋葱粉更好临时超市卖完了...

  • 番茄蘑菇牛肉酱意面(自制酱料减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄蘑菇牛肉酱意面(自制酱料减脂版)

    减脂期嫌外面卖的意面酱热量太高,自己做个减脂低油版一样好吃用料意大利面55g牛肉120g蘑菇50g番茄2个酱油1勺番茄蘑菇牛肉酱意面(自制酱料减脂版)的做法牛肉剁成小颗粒,洗去血水。嫌麻烦的可以菜市场直接买肉沫意面事先下...