宝宝辅食:虾仁鸡蛋燕麦粥(适龄:12月+)!
燕麦是粗粮中口感相对细腻的食材,还有“天然肠道清道夫”的美称,能有效防止便秘。加上虾仁和炒熟的鸡蛋粒,整体的口感也变得更加丰富。这款有效防止宝宝便秘的燕麦粥不要错过,但一周不要超过食用2次!(适龄:12月+)
用料
即食燕麦片 | 30克 |
鲜虾 | 2只 |
鸡蛋 | 1个 |
姜片 | 少许 |
香葱 | 少许 |
宝宝辅食:虾仁鸡蛋燕麦粥(适龄:12月+)!的做法
虾皮倒入碗中,清水浸泡清洗10分钟。(虾线的苦涩会影响宝宝的口感)
生姜切片放在虾肉上去腥,腌制15分钟。(生姜去除虾的腥味,燕麦粥才更加美味)
燕麦片倒入锅中,加入热水搅拌均匀。
煮至浓稠状态,倒入处理好的虾仁。(略煮2分钟即可)
小葱切成末。
鸡蛋打入碗中,加入少许的盐、葱花。( 记得搅拌均匀)
平底锅开小火倒油,加入蛋液炒成小块。(喜欢嫩一点的口感,蛋液凝固即可用筷子夹成小块出锅)
炒好的鸡蛋放在燕麦粥上即可。
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