高蛋白海盐豆乳鸳鸯奶茶燕麦杯【健康小食】

高蛋白解馋饱腹感强的小零食，与其吃乱七八糟的垃圾食品，不如吃一杯高纤维高蛋白的可嚼又厚重的隔夜燕麦杯！吃蛋糕或喝奶茶的欲望终于可以同时满足了！
海盐的加入让整体味道都升级了！
食谱为一杯量。

用料  

高蛋白海盐豆乳鸳鸯奶茶燕麦杯【健康小食】的做法  

1. 30g即食燕麦（桂格的五黑），3g红茶粉（我用的永夏的港式红茶粉），2g咖啡粉（我用的中原G7），1g海盐（没有海盐用0.7g～0.8食盐，我试过用0.7g海盐味道不够微妙，你们自行调整吧），50g皮已经长黑斑的熟香蕉。香蕉碾碎混合均匀。

2. 120g无糖酸奶，12g豆浆粉（我用的冰泉），5g奇亚籽，5g香草蛋白粉（没有也可以不用，但是整体甜度就低了，可换2g左右代糖）。混合。

3. 第一层，一半海盐鸳鸯燕麦混合物。香蕉切片贴杯边做装饰。

4. 第二层倒入酸奶混合物齐平香蕉切片。

5. 第三层，另一半海盐鸳鸯燕麦混合物。第四层，香蕉切片。

6. 第五层，剩余酸奶混合物，撒上一点红茶粉。

7. 密封冷藏一夜，口感更厚更好吃！浓稠如慕斯杯！