简易极品燕麦!无油无糖美味可以免烤哟
简单 美味 送给嘴馋又梦想减肥的你~让燕麦唤起一天好心情 助你保持完美身形 发挥你的想象力 开动脑筋 美味随你变!
用料
即食或快熟燕麦 | 200g |
牛奶 | 100g |
核桃等其他果仁 | 看你心情 |
蔓越莓等其他果干 | 看你心情 |
蜂蜜糖类 | 可有可无看你口味 |
简易极品燕麦!无油无糖美味可以免烤哟的做法
不粘锅热锅,放入燕麦果干果仁,中火翻炒,不用放油
炒出香味后调小火,加入牛奶
待燕麦把牛奶全部吸收后盛出
吃!配点水果、鸡蛋什么的简直太美好!
小贴士
1、喜欢特别甜的可以加蜂蜜,跟牛奶一起。我觉得可以不用加糖因为蔓越莓本身会有甜味,你也可以加枣,枸杞之类或各种berries
2、想吃脆的可以盛出来后用烤箱烤一下 180℃ 20分钟,外脆内软。不过我觉得不烤也好吃
3、夏天做完放冰箱冷藏再拿出来也是很美味呢!
4、请尽情展示你的创意吧!
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