枸杞蒸鸡蛋(护眼又保健)
枸杞蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋中,枸杞和蛋黄中都含有胡萝卜素,可预防因维生素A的缺乏而导致的视力疲劳和夜盲症;而两者中的其它有效成分可以预防近视、远视、老花等各种眼疾。且这两种都是健康食物,非常适合长期食用,
用料
鸡蛋 | 2个 |
枸杞 | 15克 |
盐 | 少许 |
温开水 | 适量 |
枸杞蒸鸡蛋(护眼又保健)的做法
准备食材,枸杞洗净,鸡蛋打碗里
将鸡蛋用打蛋器打匀
加入枸杞、盐和1.5倍的温开水搅拌均匀
蒙上保鲜膜,用牙签扎几个眼,放入开水锅中蒸8分钟
成品图
配上薄荷拍照,颜色美美的,味道也不错
小贴士
鸡蛋一定要打匀,最好蒙上保鲜膜,这样蒸出来的鸡蛋比较光滑
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