养生茶-银耳桂圆百合莲子汤
上海的秋天很干燥啊!中午很热,经常会出一身汗,早晚又很凉。很想吃冰,又有点上火。乖乖把白木耳汤喝起来。
用料
白木耳 | 1小朵 |
桂圆 | 2颗 |
雪莲籽 | 1小把 |
百合 | 半个 |
莲子带芯 | 一小把 |
养生茶-银耳桂圆百合莲子汤的做法
雪莲籽提前一天泡在水里,早上洗的时候已经软软的啦!
把雪莲籽,百合和莲子一起煮个水喝,因为白木耳早上才泡的。
百合应该晚点放,但是偷懒,一起放了,都煮化了。吃午饭前洗好银耳,放到养生壶里一起煮了。午饭后就可以吃啦!
小贴士
白木耳不要泡太久,据说会不糯。另外,银耳煮好,不能隔夜,现煮现吃。
还有,我脾胃不好,没有加糖,怕会有湿气。也没有加红枣,吃了也容易有湿气。看个人体质做调节啦!
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