孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐
咬上一口南瓜,就是这种粉糯香甜的感觉,鸡胸肉嫩滑,带着孜然香气,是多吃也不会腻的那种好吃。
用料
鸡胸肉 | 4小块 |
贝贝南瓜 | 半个 |
宝宝南瓜 | 1/4个 |
洋葱 | 半个 |
黑胡椒粉 | 1/4小勺 |
盐 | 1/2小勺 |
孜然粉 | 半小勺 |
白胡椒粉 | 1/4小勺 |
生抽 | 10ml |
橄榄油 | 10ml |
孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法
南瓜、鸡胸肉、洋葱切成小块
把鸡胸肉、南瓜、洋葱和所有调料拌匀,腌制半小时以上
把腌制的材料放入盘子,盖上锡纸,热水烧开,放入蒸锅,蒸20分钟,至南瓜软糯
还没揭盖,屋子就环绕着南瓜迷人的香气,嘴角不自觉上扬。
小贴士
1、宝宝南瓜奶香更足,贝贝南瓜更香甜软糯,搭配蒸煮更好吃
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