火龙果双色玫瑰花馒头
早餐食谱3.14W
火龙果不仅颜色漂亮,经常食用还能够有效的防止血管硬化,抵抗衰老,能抑制痴呆症的发生。并具有排毒护胃、美白减肥和预防贫血的作用。
它的营养价值也是非常高的,它含有丰富的膳食纤维和各种维生素矿物质,花青素就是火龙果中含量非常高的一种元素。
把它做成各种美食让身体多多的吸收营养,同时还能带来视觉上的享受😃
用料
面粉A(红色面团用) | 60克 |
火龙果汁 | 25克(视面粉的干湿度适量增减) |
酵母 | 0.6克 |
面粉B(粉色面团用) | 60克 |
火龙果汁 | 13克(视面粉的干湿度自由调节) |
水 | 13克(酵母0.6克) |
面粉C(绿色面团用) | 30克 |
菠菜汁 | 14克 |
酵母 | 0.3克 |
白砂糖 | 12克(红色面团与粉色面团,分别放5克,绿色面团内放2克) |
火龙果双色玫瑰花馒头的做法
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