超~营养美味的减脂早餐
每天早上,总是想吃一些清淡点的东西。家里却只有一点点食材了,肿么办?其实,用很少的食材,也能做很棒的料理。比如今天女儿捣腾出来的这款,既营养,又美味,还清淡,而且不像其他油腻腻的食物容易增肥。在早上吃真是最合适不过啦!(照片和菜谱略有不同。)
用料
汉堡胚 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 1根 |
火腿肠(可不放) | 1根 |
番茄酱(可不放) | 适量 |
超~营养美味的减脂早餐的做法
首先我们需要一个煎蛋。不粘锅放少许油,开小火,油热后将鸡蛋打入,两面金黄即可。如果不想吃油,白煮蛋切片也可以,一样很好吃哦。菜谱图片就是用的白煮蛋。
接着我们把汉堡胚切开。可以连接一点,如果夹的东西比较厚,可以完全切成两半。
然后我们把煎蛋(切片后的白煮蛋)放上,挤上番茄酱。番茄酱不挤也可以。个人建议不要挤果酱之类的甜的酱,和鸡蛋味道不搭。上面那些绿的是面条里的豆角。母上撒上的。⊙▽⊙hehe~
然后切火腿。这里是用的金锣火腿肠,不是很腻,喜欢吃的可以尝试一下。火腿肠的厚度图上可以看到的。
加黄瓜加黄瓜~黄瓜夹在汉堡里很清甜的,也可以换生菜啊等等的。
汉堡这就好啦嗯!如果想加的话还可以加更多的东西。比如菜谱封面的汉堡,加的是樱桃、黄瓜,白煮蛋切片。里面可以加各种水果,按照个人口味来吧!
加上安慕希,简直美味!!!!
小贴士
这一道汉堡,并不是很腻,适合早餐的时候吃,特别清口!它的颜值也是蛮高的,让人很有食欲哟~最后祝大家都能做出营养颜值高又美味的汉堡~~~
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