黑米梗米饭

黑米是稻米中的珍贵品种，是一种药食兼优的大米，富含氨基酸和矿物质，有补肾养血、润肤的作用。
黑米有糯黑米和糙黑米(不糯的)，对肠胃不怎么好的人来说，糙黑米更好些。

用料  

黑米梗米饭的做法  

1. 先把黑米浸泡6，7个小时

2. 加入梗米淘洗干净，放入适量的水。

3. 香喷喷有营养的黑米饭煮好了。

小贴士

我用的是糙黑米，不糯的。