减脂期超好吃甜食:紫薯爱好者
特别爱吃紫薯,昨天逛超市看到各种甜品,各种克制,决定自己做一点什么来一解内心的躁动
用料
紫薯 | 一小只 |
脱脂牛奶或酸奶 | 50克 |
全麦吐司 | 两片 |
减脂期超好吃甜食:紫薯爱好者的做法
紫薯削皮切片上锅蒸15分钟左右足够了
然后紫薯先压成几块,加入牛奶后继续压成泥,一定要没有大的硬块,一定要是糊状的那种才容易涂抹在吐司上
我喜欢把吐司无油的情况下稍微烤一下,这样更好吃
然后把紫薯泥均匀涂抹在吐司上
然后对半切,紫薯泥的奶香软糯搭配全麦吐司烤过后那种微焦的麦香味,真的超级满足,吃甜品真的让人心情愉悦🤗🤗
小贴士
大家可以尝试红薯泥,南瓜泥,板栗泥,芋头泥等等,我觉得都会很好吃😀😀
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