三文鱼肉松饭团
这小小的饭团里,有菜有肉还有主食,可比平时一勺菜+一勺饭的组合方便多了。
那些不爱被喂饭的娃,自己拿着就乖乖开动啦,老母就在一旁等着收空盘吧。
用料
紫米 | 30克 |
糯米 | 20克 |
肉松 | 10克 |
三文鱼 | 15克 |
西兰花 | 15克 |
黑芝麻牡蛎粉 | 1克 |
三文鱼肉松饭团的做法
准备材料:紫米30克、糯米20克、肉松10克、三文鱼15克、西兰花15克、黑芝麻牡蛎粉1克。
紫米和糯米均匀混合,用清水浸泡15分钟,上锅蒸至熟透。
西兰花焯水,切得碎碎的。
三文鱼煎至两面金黄。
煎熟的三文鱼中加入西兰花、黑芝麻牡蛎粉。
所有食材充分混合。
揪出一小块饭团,摊平,放上馅料。
用手团成团。
再放到肉松里滚一圈就搞定啦。
瞅瞅这卖相,有没有流口水呀,不光小朋友喜欢,我们大朋友也超满意的,额外加点沙拉酱,真是香爆了好吗。
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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