玫瑰薏米豆浆|自从入手了豆浆机,就被一脚踹进了新世界的大门。
最近努力减肥20天,瘦了3斤🥰,我就特别得瑟去问朋友……
我:我最近瘦了3斤,你有没有看到我瘦的痕迹,或者训练的痕迹?
她看了我一眼,慢悠悠的说:瘦的痕迹没有看到,但我看到了饭的痕迹😅😂😂
友谊的小船说翻就翻,自此我暗戳戳的立了一个目标,我一定要努力减肥,把体重的区间控制在110~150斤之间😎
不多说了,上一个我的减脂早餐~
用料
荷包豆(家里红豆没有了) | 20克 |
薏米 | 30克 |
百合 | 6克 |
玫瑰花 | 6朵 |
黄豆 | 50克 |
糖(蜂蜜) | 35克 |
干南瓜 | 1片 |
玫瑰薏米豆浆|自从入手了豆浆机,就被一脚踹进了新世界的大门。的做法
所有食材,先拉出来合个影儿。
黄豆、薏米、荷包豆清洗干净,泡8小时,就像图中这种胖胖的就行。南瓜、薏米、玫瑰🌹清洗干净,所有食材放入豆浆机中,再加入1200毫升水,快速豆浆键打成豆浆,过滤(也可以不过),加入冰糖搅拌至融化(如果加蜂蜜等豆浆凉了在加),糖根据自己的喜好加哈。
我的减脂玫瑰薏米豆浆就好了😁
重要的事说三遍:没放糖!没放糖!没放糖!
最近心情不是很美好,需要你们的抱抱。
你们说,我能减到110斤吗?
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