花生露の破壁机版
还记得以前读小学的那会儿,每天放学都会到校门口旁边的冷饮店 花上两元 只为喝一杯 冰镇花生露 现在自己想喝随时都可以做
花生仁性温,味甘;入脾、肺经。能够 醒脾和胃、清肺润肺、知滋润调气、清咽止咳化痰。对营养不良、食滞体弱多病、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、孕妇乳少及排便燥结等症状有饮食疗法功效
花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、可溶性纤维、微量元素等营养成分,可以补充营养,增强体质,提高机体免疫力。含有B族维生素,可以保护皮肤健康,还含有维生素E,可以美容护肤、减少皱纹、延缓衰老。含有的不饱和脂肪酸,可以降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病,含有的多种氨基酸能健脑益智,增强人体的记忆力,提高大脑的工作效率。
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用料
花生 | 85-90g(约三把的量) |
冰糖 | 35-40 |
大米 | 25g |
水 | 1升 |
花生露の破壁机版的做法
将大米淘洗干净,花生泡好 剥皮备用。
剥好皮白花花的花生🥜
将淘洗好的大米、花生、冰糖、1升水,全都倒入破壁机,开启豆浆模式(也可以加100-200ml的牛奶,就是花生奶了,如果想要奶香味浓,可以适量的减少水的量替换牛奶)
花生露做好后用过滤网过滤一下,口感会更好,如果自己喝带点渣的,稍微过滤一下就好了。
冰镇过后口味更佳!(肠胃不好的不建议喝凉的哟~)
小贴士
小宝贝儿们,方子好的话,麻烦给个好评,打个高分,么么哒~👄👄👄
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