降血脂燕麦糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)
据1997年美国食品和药物管理局(FDA)认证,燕麦米中特有的“β-葡聚糖”具有降低胆固醇平稳血糖的功效“β-葡聚糖”在调节人体血脂、血糖、软化血管、预防高血压、提高肌体免疫力、降低心血管发病率等方面有保健功能。燕麦米亚糊粉层细胞壁构成材料中的“β-葡聚糖”含量高于其他所有谷类食物。因此,燕麦米是公认的降低血脂的功效性食品。
用料
全食物日记糙米 | 全食物日记燕麦米 |
全食物日记巴马红胚芽米 |
降血脂燕麦糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
备好材料:
将糙米、燕麦米、红胚芽米以1:1:1度比例放入碳锅,洗净加一倍的水,按键发芽糙米饭,烹饪结束即可享用。
更多美食菜谱与视频,请关注“伊莱特”微信公众号。
小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
-
芝士海苔培根杂蔬饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法
小朋友喜欢的饭团🍙,有菜有肉还有饭~咬一口超满足。自己喜欢的蔬菜都可以放。用料米饭1小碗培根1片香菇1朵胡萝卜1小段自己喜欢的蔬菜适量芝士奶酪片2片海苔1大片芝士海苔培根杂蔬饭团的做法自己喜欢的蔬菜切丁,培根切丁米饭一碗锅里放油,把不容易熟的蔬菜先放进去...
-
备忘石锅拌饭的做法和图解,备忘石锅拌饭怎么做更好吃
图是随意百度来的用料食材:黄豆芽,西葫芦,胡萝卜,黄瓜丝,生菜,一个煎蛋🍳+石锅拌饭酱备忘石锅拌饭的做法做法:石锅内倒入一点麻油(微量),加入电饭锅蒸好的米饭(主要为了有锅巴);胡萝卜,黄豆芽,西葫芦另起油锅分别炒熟,放在饭的上面,煎一个流心蛋,加入黄瓜丝,生菜丝,挤上酱,拌一拌。...
-
佳沃三文鱼肉松蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料三文鱼肉松鸡蛋1个小葱1根白芝麻1克佳沃三文鱼肉松蛋炒饭的做法佳沃出品的馋熊同学三文鱼肉松来一瓶~22年的剩饭来一碗沉香的小葱来1根,有机鸡蛋来一个~馋熊同学三文鱼一罐搞里头,有机鸡蛋搞里头,扒拉扒拉~22年的剩饭搞里头,扒拉扒拉~不要钱的白芝麻搞里头~香喷喷的...
-
简单的豌豆肉饭的做法和图解,简单的豌豆肉饭怎么做更好吃
疫情期间孩子上网课,给她变着花样弄吃的😋!用料五花肉150克胡萝卜1根香菇3朵豌豆200克米3杯葱2根姜2片盐1克蚝油1勺味极鲜2勺料酒1勺简单的豌豆肉饭的做法豌豆去壳,胡萝卜🥕、香菇(一定要用开水烫一下)切成丁,肉也切成丁,葱姜切碎待用,先起锅热油放入葱姜炸香倒入肉...
相关文章
- 牛蒡糙米焖饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 补血降压蔬菜鱼丸红米饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑米糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 松子姜黄糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 补血降糖鹰嘴芽豆饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 番茄糙米焖饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑芽豆糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 补血护肝糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 菠菜糙米发芽饭(伊莱特聚能碳鼎)的烹饪做法,大厨教你详细做法