Rabe怎么做更好吃
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Broccoli Rabe 炒杏鲍菇
BroccoliRabe(中文名有叫‘球花甘蓝’,亦有称‘西洋菜苔’)源于意大利,是一种绿色十字花科蔬菜类,和我们熟悉的西兰花稍微有些区别,叶子边缘呈波状,茎上长满小颗粒组成花状。它富含抗生剂如维他命A和维他命C,同时含有叶酸,钙,钾...
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笋和Broccoli Rabe的意大利面
用蒜、红辣椒煸香的橄榄油炒笋片和BroccoliRabe的意大利面,大量鲜干贝的加入使其味道更加的鲜美,而十字花科的BroccoliRabe又有着丰富的维生素A以及C、钙,请享受这鲜艳绿色的BroccoliRabe和笋片的口感。为了维护权益,请各...
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意式 蒜香橄榄油浸凤尾鱼 炒球花甘蓝Sauté Broccoli Rabe/Rapini with garlic and anchovies
多吃青菜身体好~原料简单,味道可是特别鲜美清脆。BroccoliRabe看着像不像更性感的西兰花,身型更瘦长,叶子更多,口感也更扎实清脆!做法是有一天看电视在FoodNetwork看到的,因为实在简单,记住了作法,可是没记住是哪位厨师了(抱歉...
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西洋油菜花/西洋菜苔炒平菇 Broccoli Rabe先焯水后煸炒 简单营养的配菜
BroccoliRabe是美国超市比较常见的绿叶蔬菜,营养价值极高,味偏苦,性偏凉,起源于意大利南部的一种野芥菜。西餐中常用来作为配菜sidedish。用料BroccoliRabe一把盐适量橄榄油1-2大勺蒜瓣6-8瓣平菇一把生抽一大勺糖一小勺西...
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营养西洋菜心(broccoli rabe/Rapini)
BroccoliRabe/Rapini,中文有称它为菜心或西洋菜心等,味微苦(过烫水去部分苦味),偏凉性,含有丰富的维生素及矿物质,营养价值极高,是意大利最受欢迎的的绿色食品之一,现也是我最喜欢的绿色蔬菜之一用料西洋菜心(broccolirabe/Rap...