荞麦粉做苏打饼干纯素无需黄油、鸡蛋和牛奶
都说吃点粗粮挺好的,面对荞麦粉这么“厉害”的粗粮(只吃过荞麦面条的我表示更需要零食度日😄)做成老少皆宜的休闲零食得多好啊。说干就干,废了5炉失败品,终于拿出了可以插会儿腰的苏打饼干给大家分享
用料
荞麦粉 | 200克 |
零卡糖或者砂糖糖粉都可以 | 50克 |
小苏打 | 5克 |
椰子油、玉米油、橄榄油什么油都可以 | 50克 |
豆浆(非纯素用牛奶水都可以)如果加了低筋粉,这部分需要增加30-40克。 | 80克 |
做甜味的盐需要 | 2克 |
如果做咸味的盐需要 | 5克 |
熟黑芝麻 | 15克 |
低筋粉或者普通面粉如果没有就直接都搞成荞麦粉(加点点面粉新手小白更容易操作)注意水分增加提示 | 50克 |
荞麦粉做苏打饼干纯素无需黄油、鸡蛋和牛奶的做法
荞麦粉➕50克低筋粉,你可以用任意面粉,我用的冷轧椰子油(你可以用任何油)这一步别忘记调味和放小苏打。
我放的豆浆,因为对纯素食小伙伴更友好。
先混合成大颗粒状态,再加入黑芝麻
所有材料混合成面团,因不同品牌原料吸水性有所不同,如果手感还是沙沙的,捏不成团,就再稍微加10克~20克液体,少量多次。20克不能再多了哈,没有称就用小勺子,一次加一勺。
上面加一张油纸,擀薄(这一步用实验图,也顺便说明黑芝麻可以不加)
厚度大约在0.5厘米。
用饼干模具压出你喜欢的样子,并转移到垫了油纸的烤网上(烤盘也没问题)
没有模具就切小方块,不拘泥于形式
烤箱预热170度 上下火160度18-20分钟 这个温度和时间依自己家烤箱脾气设定。
♥️有热风功能的,记得把热风开开。
♥️到18分钟时开始观察上色情况,如果你擀的太薄,那么估计已经熟了
♥️如果比我的厚,可能得注意要不要再加长时间。这是最后定版的那一炉,边角料我搓成棒棒了,我是勤俭节约好少年😄
出炉后晾凉装盘,浅色的是咸味的,因为没糖上色浅,深色的有糖,同样时间上色会略深。酥脆可口,快去做了来交作业哈。
又再刷,补个图,这个饼干受到糖尿病患者一致好评哈。
小贴士
用手就能做,不用上什么特别的工具霍霍面团,下手抓就行。
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