健身早餐饮品冷萃奶茶
早餐食谱6.73K
迎接新鲜一天的早餐饮品!懒人奶茶控福利,真的很简单!我一般前一晚花两分钟做好,放进冰箱,早上配鸡蛋和坚果什么的,超方便。
减脂期可以用脱脂奶,口感稍微寡淡一点。不减脂就全脂
不care卡路里的话加淡奶和白砂糖(这两样健身的小伙伴还是别加比较好🤣)
用料
锡兰红茶碎 | 适量 |
过滤茶包袋袋 | 1只 |
全脂牛奶或者脱脂奶 | 300ml |
健身早餐饮品冷萃奶茶的做法
茶叶装进茶包,冰箱冷藏12h以上就可以啦
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