娘娘同款桑葚茶🌷熬夜气色不好的小伙伴一定要试试
这款茶搭配丰富可以安神养颜,而且祛湿消水肿,非常适合经常熬夜睡眠质量差、气色不好的仙女🧚♀️一定要收藏起来试试,味道清清甜甜,一口就会爱上~
用料
桑葚干 | 十来颗 |
玫瑰花 | 十来朵 |
茯苓 | 十来颗 |
百合干 | 十来片 |
红枣 | 四五颗 |
冰糖 | 1-2勺 |
水 | 1.5-2L |
娘娘同款桑葚茶🌷熬夜气色不好的小伙伴一定要试试的做法
1.除了冰糖所有材料混合,一定要把食材充分洗净,晾晒过程中会有很多的浮尘和杂质。
2.洗干净后,要去掉红枣的核,才不会攻心燥热。
3.加入1.5-2L的清水,和准备好的冰糖。4.大火煮开转小火焖煮10-15分钟。
(😅不建议拿金属类锅具煮,可以喝,但是会氧化变青黑色,颜色不美观;最好砂锅或者养生壶)
(因为食材有茯苓和百合所以一定要焖煮一下,如果上班不方便的话:可以洗净食材放保温杯,加开水焖一小时后饮用)
5.桑葚茶喝完后可以加开水反复冲泡,直到没有颜色。
小贴士
慢调;一周2-3次即可,桑葚茶不建议天天喝。
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