减肥食谱:海盐肉桂芝士烤南瓜
天气瞬间就暖和了,
都还没来的及瘦下来就要开始露肉了…
每天只吃一顿早点,午餐只吃一个苹果…
近两个月…每天都在想“要坚持住”…
今天打开冰箱看到了一小块南瓜,
突然脑洞大开烤了一份,
南瓜甜糯中散发着肉桂特有的香气…
很值得一试!
老话说“春捂秋冻”,
但现在很多人爱美很早就开始“美丽冻人”了,很容易身体受寒,而肉桂则有温经散寒的作用。
南瓜中富含多种氨基酸和胡萝卜素,有助于避免减肥中的营养不足,以及提高身体抵抗力。
这么看来是不是更值得一试了!
用料
南瓜一块 | 克 |
海盐 | 少许 |
车达芝士 | 少许 |
肉桂粉 | 少许 |
减肥食谱:海盐肉桂芝士烤南瓜的做法
准备一块(段)南瓜,一定要选用南瓜头部没籽实心的那种。烤箱预热到180度。
在烤盘中铺上锡纸,南瓜两面刷上薄薄的一层油玉米油。放入烤盘中,放入预热好的烤箱。烤制30分钟左右取出,用勺子试一下南瓜的软硬度。因烤箱脾气不同,大小不同,烤制时间回略有不同。南瓜烤制8成熟,即挖起来可以挖动,但感觉还有些脆的感觉。
在烤制八成熟的南瓜上依次撒上少许食盐、肉桂粉,继续烤制。
烤制完全软乎以后撒上芝士再烤制7-10分钟至芝士融化即可出炉享用了。一定要趁热吃,很好吃。
小贴士
南瓜一定要选那种长条的切开的,不要那种圆圆的南瓜🎃,因为圆圆的南瓜不够甜!不够甜!不够甜!
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