宝宝辅食五彩鸡肉饭团
宝宝大了开始有自己的小想法 想要取悦他们可是不容易的事情 这款小饭团 营养美味颜值高 一举征服挑剔的小宝贝们
用料
鸡腿肉 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
豌豆 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
西兰花 | 1朵 |
蟹味菇 | 适量 |
米饭 | 1/2碗 |
宝宝辅食五彩鸡肉饭团的做法
准备食材如图 米饭尽量蒸的软一些 鸡肉可以选用鸡腿肉、鸡小胸都比较嫩 蔬菜可以按照自己的口味调整
蔬菜焯水
玉米粒豌豆焯水多煮一会
鸡腿肉挤入柠檬汁腌制20分钟
煮熟的豌豆去皮
鸡腿肉焯水去血沫 煮熟后捞出备用
鸡肉切小丁
小宝宝咀嚼能力有限建议玉米粒和豌豆再切碎一些
其他食材切丁 吃米饭外全部下入锅中翻炒
为了小宝宝吃的时候方便咀嚼 尽量做的软一些 故此步骤加入少量水煮一下
水收干加入米饭翻炒(大宝宝此步骤可加入适量盐或低盐酱油)
出锅后放入模具摇出饭团(没有模具可以捏成饭团)
小饭团一口一个 宝宝很喜欢哦
小贴士
⚠️注意宝宝对所有食材都不过敏才可以添加哦 小宝宝可以将不好咀嚼的豆类换成其他蔬菜 或者切碎一些
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