减脂期面条—快手拌面🍝

减脂，我并不主张不吃不喝，相信营养、合理膳食，配合慢性有氧运动，多补水，保证7小时睡眠，经过一段时间的努力与坚持，一般人都会稳步享瘦嗒……这样瘦下来，才会更加健康！一起加油吧……

用料  

减脂期面条—快手拌面🍝的做法  

1. 蒜洗净，拍碎，去皮，切末，倒入醋，没过即可，备用。

2. 低脂低热量酱。

3. 水开，下水煮面，煮熟，不要煮太过，沥水捞起，盛放在较大些的浅碗或盘子里，用筷子不断提起，斗一斗，防止面条变坨，任意放入你喜欢的低脂低热量酱汁（我家常用上图两种）。

4. 淋上蒜醋汁儿。

5. 快速拌匀，即可享用，真心很美味。

小贴士

这种很快手，加些鸡肉、牛肉一块拌着吃，或者蒜醋汁里，加生姜、辣椒末也是很可的，再有心得，再更新！