窝窝头儿
你说现在生活条件好了,有病的人怎么还多了呢。糖尿病,高血脂,比比皆是。尽管吃的好了,营养不良的也还很多。因为缺钙,最近我开始狂补了,不补也不行了,腿疼得厉害。信奉最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效是坚持,所以我开始食补了。最主要的一项就是每天早晨喝两碗豆浆。我为啥要喝豆浆呢,原因有二:其一豆浆中含有一种特殊的植物雌激素,常喝豆浆能调节内分泌、延缓衰老,美白养颜淡化雀斑;其二豆浆中含大量的蛋白质,能改善骨骼代谢,预防骨质疏松。
豆浆虽好,但不适合空腹喝,一定要配点主食。而且每次打豆浆剩下的豆渣浪费也挺可惜的。今天我做这个窝头里面就掺了一些豆渣,喝豆浆,吃豆渣窝头,一石二鸟,岂不快哉!^_^
用料
黄豆 | |
玉米面 | |
泡打粉 |
窝窝头儿的做法
头一天晚上睡前泡一杯黄豆。早晨起来清洗干净
放豆浆机里自动打熬好豆浆,过滤豆渣
取200克细玉米面加豆渣泡打粉,和面
面团放一旁饧十五分钟
取一块面,搓成圆锥形
中间摁出个洞,便于蒸熟
上笼屉蒸十五分钟
-
玉米粒浓汤食谱做法大全,超简单的玉米粒浓汤做法步骤
呵呵!可以当下午荼。用料香茹2个番茄2个玉米粒50克瘦肉50克盐、胡椒粉适量玉米粒浓汤的做法1、番茄、洋葱分别洗净切小了;瘦肉冼净切末;香菇泡软,冼净切小丁;米粒冼净。2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机坏体中,加水至下水位线间,〞按〝果蔬浓汤〞...
-
炼乳玉米汁食谱做法大全,超简单的炼乳玉米汁做法步骤
关联商品出口欧洲纯白骨瓷浮雕碗盘杯碟单品&套装价格:12出口欧洲纯白骨瓷餐具单品&套装,纯白系列,瓷质细腻,浮雕花纹更添气质,自用和送人都很好哒~下厨房的爱人们一定要报名字,购买有优惠哦(~o~)~zZ欢迎光临我的厨具餐具淘宝店【COMEHOME】玉米上市的季节,不吃...
-
黑米米糊(豆浆机版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料黑米一杯白砂糖黑米米糊(豆浆机版)的做法黑米一杯(豆浆机量杯),洗净、提前泡一晚加水到最低水位,“五谷”档趁热加适量白砂糖~...
-
豆浆机版醇豆浆,五谷豆浆,各类豆奶,番薯胡萝卜奶昔,玉米汁,西兰花奶油浓汤,黑芝麻糊,米糊,银耳薏仁枸杞红枣莲子养颜羹,栗子核桃露,黑豆糕绿豆糕,老北京豌豆黄,红豆沙,咸香南瓜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
最近入手了一个豆浆机,发现真是万能啊!简直就像是煮锅和搅拌机的综合体。以前先要搅碎再要加热的活儿如今全都一下搞定了。遂专门建一个菜谱,上传那些豆浆机可以做出的美食(⌒▽⌒)用料豆子,米等等牛奶,水等等豆浆机版醇豆浆,五谷豆浆,各类豆奶,番薯胡萝卜奶昔,玉米汁,西...