夏日瘦身嫩肤饮品~~无花果西瓜西米露
夏日炎炎,没有胃口,这个时候最想要来一份透心凉的甜品。但是担心长胖,怎么办呢?
就让菇凉我为你们准备一份甜品,透心凉的爽,还排毒瘦身、嫩肤抗衰老哦!
无花果解百毒哦,早在《本草纲目》中就有记载了,无花果的强大又神奇功效!
无花果的排毒润肠功效,能帮助我们排出身体毒素,特别是肠毒及肝脏的毒素,对于瘦腰部的赘肉特别有效果。此外,无花果富含的多种酶,具有抗氧化,消除自由基的作用。让我们的皮肤嫩嫩的,水水的,还可以祛痘呢
此外,西米主要成分是淀粉,有温中健脾,治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
西瓜也可以换成凤梨呢,芒果个人不太建议,虽然说也不错吃,只是担心会过敏的小主们,受不住呢。
用料
翠松果草无花果干片 | 6克(一包) |
西米露 | 100克 |
西瓜 | 200~400克 |
夏日瘦身嫩肤饮品~~无花果西瓜西米露的做法
取100克的西米露,冲洗沥干,备用
取翠松果草的无花果干片一包
把无花果干片洗净备用
西瓜去皮,切小块备用哦,如果你有取冰淇淋的小勺,可以挖出一颗一颗珍珠一样的西瓜哦,菇凉太懒了,就这样吧。
小奶锅里适量水,大火烧开,水量要可以没过西米露哦
水烧开后,倒入西米,煮12~15分钟哦
大火转至中火,其间不断搅拌哦,不要让西米贴到锅底了呢
12~15分钟后关火,捞出西米放入凉水中,多次换凉水冲换哦
在煮西米的空闲,把无花果茶放入茶炉中煮
无花果茶煮沸后,倒出备用哦。记得也要把无花果果肉也倒出来哦,果肉可是非常重要的呢。翠松家的无花果干是新鲜果子原木烘干的,所以果肉是可以吃的,排毒瘦身全靠她了呢
待无花果茶放凉,加入切好的西瓜,把西米从凉水中捞出,一并放入。此时,如果你想要甜一些呢,就加一些蜂蜜,或是加一些炼乳,都可以的。菇凉习惯不加的吃呢!
小贴士
1.煮西米露的小秘密,西米不需要先用水泡,直接加入烧开的水煮,其间不断搅拌,当西米煮至还有一小点白点时,就可以关火了.这个时候捞出西米,倒入凉水中,多次凉水冲换,西米才会吃起来QQ的呢
2.如果想要排毒瘦身,请记得不要买市面上的新疆无花果干来煮哦,这种新疆无花果干是零食,生产过程中加入了糖浆腌制,已经没有无花果的功效了哦.吃多了,会长胖的,
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感恩!
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