沙茶健康鸡肉丁怎么做更好吃
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沙茶健康鸡肉丁
个人很喜欢沙茶的味道啊,所以想着创造各种沙茶食物,先只做了个最简单的用料鸡胸块佛手瓜1个胡萝卜1根辣椒干适量盐适量油适量沙茶酱推荐牛头牌淀粉适量大蒜2片葱适量沙茶健康鸡肉丁的做法鸡肉事先腌制哦,别忘了哈,腌制30...
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好吃健康不长肉—果蔬鸡肉沙拉
常见的几种蔬菜搭配起来再加上鸡胸肉,健康的晚餐。减肥的路上,除了适当的运动,良好的饮食也是非常重要的,就比如果蔬鸡肉沙拉,除了营养,味道也是十分重要的。用料鸡胸肉200克彩椒1个生菜4片鸡蛋2个蟹肉棒4根水果黄瓜1根樱桃...
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健康的豆沙饼~茶油黑麦豆沙饼
家里茶油挺多的,突发奇想用茶油做酥油来做饼,没想到茶油味并不会很重,味道也还不错。高筋面粉加入少量黑全麦粉,也更健康了。热吃基本感觉不到茶油味,凉吃会有一点。用料水油皮高筋面粉100克黑全麦粉20克白砂糖10克茶油35...
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健康沙律
一直在外面吃沙律,今天自己在家做用料虾适量水浸吐拿鱼适量小青瓜一条生菜几片圣女果适量健康沙律的做法生菜只要最里面的几片,洗干净,晾干小青瓜去皮切片,放生菜上面圣女果切开铺在上面吐拿鱼撕碎虾煮好后剥壳,摆盘搞掂,减...
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健康快手轻食之玉米胡萝卜鸡肉面包丁沙拉
用料胡萝卜半根玉米半根蒜香面包半个盐酥鸡块50克沙拉酱适量健康快手轻食之玉米胡萝卜鸡肉面包丁沙拉的做法玉米切小块,胡萝卜切丁,煮熟沥干水分盐酥鸡块、蒜香面包切丁,烤箱100℃约15分钟烤至香脆(盐酥鸡块、蒜香面包可...
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抹茶布丁少糖健康版
首先你得是抹茶控-喜欢茶的微苦其次你得是健康控-在乎糖的摄入然后你又忍不住要吃甜品!像我一样!那快把这个方子拿走拿走!美国人甜品里的糖都是不要钱的放,一块蛋糕热量好几百卡简直痛心疾首,而且齁得不行。Lz刚来的那一年...
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【健康版】橙子鸡丁
这道是美国一个小哥在中餐馆学到后自己改良的,比饭店里的健康许多。做给家里人吃反响普遍不错,特意贡献出来~非常简单0失败。水果的香气让这道肉菜清爽许多,酸甜可口很下饭。美国小哥的原版用的鸡腿肉,我用的鸡胸,一样很嫩...
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健康快手零失误_蒸鸡丁丁
减脂增肌是个坑,三分在腿七分嘴,原本无肉不欢实,如今有肉秤着吃。不贪不嗔不痴,碳水脂肪蛋白质还是得保证。多少鸡胸肉因此遭入了口,天天吃,吃得如嚼腊我个人是不赞成的,愿意牺牲5滴耗油的热量,换这碗多汁鲜嫩的蒸鸡米花(丁丁)...
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健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)
MyFitnessPal上的健康菜谱放的蜂蜜还有很多蛋白质健身调剂最重要的是没有醋本人不喜欢嘿嘿手头配料有限和原始菜谱的稍微做了调整用料鸡胸肉200g酱油两匙自制柠檬蜂蜜一匙葡萄籽油一匙豇豆或刀豆抓了三把花生适量装饰...
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照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉
做照烧鸡肉,无一例外都用鸡腿肉。但鸡腿肉连皮多油脂,虽然滑嫩,却不太适合减脂期间吃。鸡胸肉是个好东西啊~~其实只要烹饪得当,完全不会干柴。沙拉菜用酸甜口的酱汁拌一下会更好吃。碗底放米饭/杂粮饭/糙米加藜麦铺上沙拉最...
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健康沙拉
健康,减肥减脂,也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟,加入适量黑胡椒和盐,静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟,由于有蜂蜜,可能会有些焦。网上有...
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Mi制健康沙茶酱(无大豆)
无大豆酱油,无花生,无精制糖,无味精用料橄榄油一大勺生姜粉or姜汁小手一抖的量洋葱粉一抖蒜粉or现磨蒜泥一抖岩盐or椰子氨基适量枫糖粉(浆)半抖香菇粉一抖咖喱粉or姜黄粉一抖芫荽籽粉没有可不加花椒粉可选儿童虾松or野生虾...
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沙茶酱炒鸡丁(健身菜谱)
建议用鸡胸,全程可以不放油,适合健身吃!用料鸡胸肉2块洋葱1个蚕豆1小碗沙茶酱1勺生抽半勺盐适量料酒2勺沙茶酱炒鸡丁(健身菜谱)的做法鸡胸洗净,拿厨房纸巾吸干多余水分。切丁后加入2勺料酒,少许盐,抓匀腌制30分钟。鲜蚕豆(绿色...
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健康鸡肉卷
30分钟能准备什么样的早餐?我们来看看用料鸡胸肉1块大概600克盐3克糖5克生抽3勺大概8到10克料酒3勺鸡蛋一个照烧汁3勺柠檬汁3滴白胡椒3克豆皮1张淀粉3勺健康鸡肉卷的做法鸡肉用搅拌机打碎倒入所有调料,一个方向搅拌至上...
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健康鸡肉松
很多妈妈经常会和我来抱怨,宝宝不爱吃面条,不爱喝粥之类的情况,怀疑宝宝是不是有什么不对劲,但在我和宝妈们聊天时发现,很多宝宝并不是因为咀嚼能力落后,或喂养方式不正确而导致的胃口不开,而是妈妈们的辅食配餐过于单一,不懂...
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健康鸡肉松
外面买的肉松怕不健康,自己做的鸡肉松,6块钱鸡胸肉出来一大盘,给儿子做寿司用用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺蚝油2勺老抽1勺香叶3片八角2个盐少于健康鸡肉松的做法鸡肉加以上大料煮15分钟煮熟掰成大块放食品袋用擀面杖敲打...
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健康又好吃|鸡肉苹果沙拉
太阳谷鸡小胸|细嫩可口减肥减脂健康必备加上水果调味,一家老小都喜欢,晚餐更要轻食哦~新手小白也十分钟搞定!上班族回家立刻能享用!来自太阳谷星厨@魔镜的妖精用料太阳谷鸡胸肉4块苹果1个沙拉酱适量盐一点点黑胡椒一点点全...
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健康鸡胸肉
煎鸡胸肉没拍制作方式下次补图。简单说下就好了用料鸡胸肉块盐克橄榄油勺黑胡椒迷迭香干葱姜蒜粉蒜蓉酱淀粉健康鸡胸肉的做法鸡胸控制在200g这样别太厚中间分开两块,然后所有调料适量加进去拌均匀冰箱冷藏腌24小时不粘...
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范志红健康餐—鸡蛋黄瓜丁沙拉
这个也是我在范志红老师微博上学到的,超级简单,但是超级超级好吃!用料鸡蛋1个黄瓜1根生抽1-2勺香油1勺黑胡椒粒看你喜欢范志红健康餐—鸡蛋黄瓜丁沙拉的做法黄瓜切丁鸡蛋煮熟,切丁放生抽,香油,胡椒粒。注意重点来了:三样调料...
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健康餐-去油沙茶面
来厦门怎么能不吃当地特色沙茶面呢,但满大街知名沙茶面馆做出的全部太油热量太高,且料不够足。自制改良版厦门沙茶面:沙茶酱过水去油,材料中去掉所有油炸类,面改用健康荞麦面,加入更多海产品,健康低脂高蛋白沙茶面诞生!香味依...
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健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉
这道低脂鸡胸肉蔬菜沙拉学起来,简单营养又健康。蔬菜沙拉,顾名思义就是蔬菜加水果加沙拉酱汁,一般为了健身和营养的需求,鸡胸肉也少不了。用料鸡胸肉1块紫甘蓝80克圣女果15个西兰花150克橄榄油5克盐3克姜丝3克黑椒酱15克...
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健康低脂鸡胸肉沙拉
适合健身爱好者健康低脂餐用料鸡胸肉半片红薯一根西兰花少量生菜少量小番茄4个牛油果半个盐一小勺香草少许橄榄油适量丘比芝麻沙拉汁适量健康低脂鸡胸肉沙拉的做法西兰花放入沸水煮熟备用小番茄切半备用鸡胸肉切片加...
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健康布丁杯
平时很忙,但是总是被鼓励着努力提高各种技能,包括做布丁🍮。在浏览了众多的布丁做法之后,综合需求,我选择不加热的布丁,因为夏天到了,还有小神兽要开学了。用料牛奶100克细砂糖10克(10克是基础,看自己喜欢可多加)吉利丁片15克(...
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健康鸡肉沙拉三明治chicken salad sandwich
鸡肉沙拉好吃简单又百搭,做好可以放在冰箱保存好几天,夹面包片,做沙拉都很好吃!用料鸡胸一块洋葱(红葱头)适量芹菜一根沙拉酱适量黑椒少量盐少量蔓越莓干可选青葡萄可选青苹果可选健康鸡肉沙拉三明治chickensaladsandwich的...
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健康鸡肉饼
好久没有发菜谱了,其实健康菜的脚步一直没有停止过,今天来一道简单健康美味的鸡胸肉饼。大人小孩都爱吃。用料鸡胸肉2块虾仁若干木耳一把香菇8个冷冻蔬菜丁鸡蛋1-2个健康鸡肉饼的做法木耳香菇泡发焯水打碎这是购买的混...