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低油低脂鸡蛋饼怎么做更好吃

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  • 低油低脂鸡蛋饼🍳的做法和图解,低油低脂鸡蛋饼🍳怎么做更好吃

    低油低脂鸡蛋饼🍳

    想吃怕胖?那霍霍下这款好吃不胖的鸡蛋饼试试🥢🥢🥢用料低筋面粉5勺(两人份)鸡蛋1个小葱5根盐1勺半细砂糖3/1勺白胡椒粉半勺低油低脂鸡蛋饼🍳的做法葱花洗净切碎,备用,爱吃葱可多来几根准备大一点的容器(好搅拌面糊),放入对应...

  • 低脂低糖的酸奶鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低糖的酸奶鸡蛋饼

    上一期,喵做了甜而不腻的桑葚果酱后,喵一直琢磨用桑葚果酱搭配点儿什么吃。配面包,泡牛奶,喵觉得没诚意(毕竟太简单了,对吧^ω^),于是喵就学了一下这个低脂低糖的酸奶鸡蛋饼的做法,用来搭配喵的桑葚果酱๑乛v乛๑嘿嘿~!鸡蛋饼...

  • 低脂低油低热量高蛋白--虾仁炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油低热量高蛋白--虾仁炒鸡蛋

    好多天没有更新我的减肥餐了,不是没有做,而是这几天太忙了,还有就是同事经常来蹭饭,就来不及拍照了😂用料鸡蛋3个料酒半勺盐1勺虾仁20个左右鸡精半勺低脂低油低热量高蛋白--虾仁炒鸡蛋的做法下班到家,先把虾拿出来20只左右...

  • 低盐低脂包菜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低盐低脂包菜鸡蛋饼

    早上好呀!我今天是我控糖第56天啦!关注我,每天跟着我做控糖早餐呀!这是我新鲜出炉的早餐,当当~包菜鸡蛋饼,好吃又有营养,美味。我自己一个人吃,用量就很少,你们视情况加量哦!用料包菜2片鸡蛋2个胡椒粉一丢丢油一丢丢虾皮1小把葱...

  • 低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼

    低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了~我不加盐的,你们做的时候可以加盐哦~...

  • 电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼 低脂低卡 不放油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼 低脂低卡 不放油

    懒人减肥必备技能…电饭锅煮万物😂🤣视频也在我的页面里…用料包菜一大片香菜1根鸡蛋1个卤杂豆50克黑胡椒适量盐很少蜂蜜芥末酱适量电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼低脂低卡不放油的做法把包菜和香菜切碎放在碟子里我没有放油...

  • 低脂少油“黄瓜🥒鸡蛋🥚饼”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少油“黄瓜🥒鸡蛋🥚饼”

    哄孩子利器😁😁😁早晨时间赶,又恰遇家有挑食宝宝的友友看过来👀👀👀制作食材和步骤都超级简单,前后不用十分钟,一张即好看又好吃营养的“黄瓜鸡蛋饼”就做好啦✌️✌️✌️孩子喜欢,大人开心。。。减脂和控制体重的友友也都可以...

  • 低脂低油萝卜丝鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油萝卜丝鸡蛋饼

    想吃蔬菜饼,又怕热量高,这款无面粉萝卜丝鸡蛋饼最适合啦用料萝卜半根葱适量鸡蛋3个蚝油1滴生抽2滴低脂低油萝卜丝鸡蛋饼的做法萝卜丝开水煮至少15分钟,捞出,攥干水分加入鸡蛋、葱花加生抽两滴加蚝油一滴拌匀加橄榄油两滴...

  • 低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼

    隔壁小孩都被馋哭了!用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉,放料酒,生抽,老抽,蚝油多些(就不...

  • 电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤(低油低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤(低油低脂)

    只有电饭煲都能做些什么呢?想着花样倒腾出这个蛋汤来,其中鸡蛋皮口感很好。清淡低脂,适合想吃点东西也不想摄入太多的亲们~用料鸡蛋1个盐2克番茄1个菠菜1小把糖1克魔芋丝1盒玉米油5克电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤(低油低脂)...

  • 低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼

    炎热的夏天晚上不想做饭,看了冰箱还是点生菜,洗洗,切切,剁剁,煎煎,开吃!用料生菜一棵鸡蛋2个盐、黑胡椒少量低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼的做法生菜洗净,晾干水分,切成小块。在一个大腕中打入两个鸡蛋,充分搅拌,加少量盐或黑胡椒。...

  • 减脂餐—无油低脂鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—无油低脂鸡肉饼

    解锁鸡胸肉新做法,是看微博上“深夜小鱼干儿”的视频学习的,避免每次都去翻视频,所以做一个菜谱记录一下~不喜欢吃香菇的,可以换成其他蘑菇,或者玉米粒之类的~用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇3-4朵木耳一小把(可不放)盐适量黑胡椒少...

  • 快手•低脂•无油黄瓜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手•低脂•无油黄瓜鸡蛋饼

    最近甜食吃的太多,决定开始减肥,早餐来一个无油黄瓜鸡蛋饼加一杯脱脂牛奶是不错的选择哦~用料黄瓜1根鸡蛋1个盐少许快手•低脂•无油黄瓜鸡蛋饼的做法鸡蛋放盐打散,黄瓜切片或者切丝备用黄瓜片蛋液混合后直接下锅小火煎熟...

  • 低脂鸡肉饼食谱做法大全,超简单的低脂鸡肉饼做法步骤

    低脂鸡肉饼

    一款适合3餐的蛋白质减脂餐佳肴,美味好吃😋操作简单:一块鸡胸肉加鸡蛋放料理机搅碎➕胡萝卜、西兰花、玉米(可加自己喜欢的时蔬比如香菇)放生抽蚝油食盐黑胡椒和一点水淀粉(稍微粘稠的水淀粉)调味,混合均匀,倒入刷油的平底锅,...

  • 低脂低卡南瓜西兰花鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡南瓜西兰花鸡蛋饼

    希望能一直坚持健康饮食~用料鸡蛋4个西兰花一小朵南瓜小半个低脂低卡南瓜西兰花鸡蛋饼的做法准备好食材,然后刨丝(是这样表达的吗🤣将准备好的食材先炒熟,加盐,胡椒粉,大蒜粉(没有的话可不加),准备四个鸡蛋(看个人量)炒熟的菜倒...

  • 低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼

    近期最爱饱腹感很强天冷要吃热乎乎的早餐呀😊用料鸡蛋1个牛油果半个菠菜一小把海参1只低脂芝士片1片黑胡椒适量低脂低碳高蛋白菠菜牛油果海鲜鸡蛋饼的做法准备工作:菠菜洗干净切碎海参切小块(我的是熟的海参没有海参用...

  • 鸡蛋葱香肉饼(低油脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡蛋葱香肉饼(低油脂)

    用料鸡蛋2个肉馅100克小葱(或者大葱)适量盐(或者生抽)适量姜末适量如是大葱要切碎鸡蛋葱香肉饼(低油脂)的做法所有材料放碗里朝一方向拌匀锅微微加热,倒入少许,是少许食用油,然后倒入蛋液。盖上锅盖,小火,差不多定型看不到液体时...

  • 米饭鸡蛋饼(低脂无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    米饭鸡蛋饼(低脂无油)

    减脂好晚餐用料鸡蛋一枚米饭一小碗盐或酱油少许蔬菜少许米饭鸡蛋饼(低脂无油)的做法把以上材料混合在不粘锅,鸡蛋要液最好要刚刚没过全部食材不粘锅小火烧看到表面起泡泡再煮个20秒左右,翻面,翻面的时候先沿着四周把蛋饼与...

  • 低脂低盐的包菜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低盐的包菜鸡蛋饼

    少油少盐少糖是一种非常健康的饮食习惯,长期坚持有利于寿命的延长。现代人生活水平提高,生活节奏变化,运动时间相对较少,唯一可以轻松做出改变的健康方式就是低脂低盐的饮食了,可以有效预防和缓解三高,为健康添砖加瓦。今天...

  • 低脂低碳水海带鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳水海带鸡蛋饼

    隔离在家弹尽粮绝,索性开始减肥把有的东西做些低碳水低脂肪的食物,没想到味道竟然意外的好吃,海带结是很早之前买的,就因为不爱吃所以还剩好多,但是今天和鸡蛋混在一起竟然意外的好吃,太惊喜了。用料鸡蛋1个海带结60克洋葱4...

  • 减脂低碳牛油果鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低碳牛油果鸡蛋饼

    用料牛油果1个鸡蛋3个西红柿1个减脂低碳牛油果鸡蛋饼的做法鸡蛋加一点盐胡椒粉鸡粉搅匀牛油果打碎用不粘锅热一点点黄油,小火煎蛋饼。把牛油果均匀的涂在鸡蛋饼上,加西红柿块,加一点点盐和黑胡椒~卷起来就可以吃啦小贴士...

  • 减脂好帮手低碳低脂无油版的西葫芦鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂好帮手低碳低脂无油版的西葫芦鸡蛋饼

    刷下厨房的时候看到了关于西葫芦饼的方子,里面放了面粉,甚至有些还用油,我觉得可以用鸡蛋代替面粉,帮助西葫芦成型,加点自己喜欢的调料粉,也是一款美味且低脂低碳的早餐用料鸡蛋2个西葫芦200克盐适量十三香(可选)适量酱油(可选...

  • 低脂低油版苦瓜炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油版苦瓜炒鸡蛋

    减脂期间最爱的一道菜用料苦瓜半根鸡蛋2个盐适量克低脂低油版苦瓜炒鸡蛋的做法锅内喷一点点油,把鸡蛋倒入滑熟第二步:鸡蛋捞出,苦瓜倒入翻炒至8分熟第三步:倒入鸡蛋,➕盐和自己喜欢的调味料调味,出锅~...

  • 减脂小能手:无油低脂燕麦鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂小能手:无油低脂燕麦鸡蛋饼

    减脂期间适合吃的美味又快手的早餐无油无淀粉热量只有240卡哦~用料鸡蛋2午餐肉1块葱1根韭菜盐黑胡椒单山蘸水不吃辣的就不用了西麦即食燕麦2勺减脂小能手:无油低脂燕麦鸡蛋饼的做法鸡蛋打散调匀葱,韭菜切碎加入蛋液午餐...

  • “减脂餐”低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿

    吃着吃着就瘦了…用料鸡腿4只杂菇适量生抽2勺料酒4勺芝麻油1茶匙鸡精1/2茶匙盐1/2茶匙花椒适量黑胡椒粉适量【减脂餐】低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿的做法每个鸡腿划两刀。加4勺料酒,两勺生抽,1/2茶匙鸡精,1/2茶匙盐,1茶匙麻...