黎麦健康早餐
早餐食谱1.95W
因为练习瑜伽的缘故,不知不觉饮食越发简单,开始关心健康食材,才开始了解到了黎麦,黄金食材
用料
黎麦 | 两勺 |
热水 | 克 |
焖烧杯 | 一个 |
黎麦健康早餐的做法
做法很简单,晚上的时候把黎麦放入焖烧杯,放两颗红枣如果喜欢的话.第二天起来,加入蓝莓,橙子等自己喜欢的水果,我还加了两勺芝麻,促进肠胃蠕动
小贴士
可以加一勺椰子油
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