低碳生酮友好卷饼早餐开启美好一天

相信很多人都喜欢吃卷饼吧？卷起一堆自己爱的食物，又简单，味道又丰富。
低碳生酮版的卷饼做起来很快手，味道也不输普通面粉卷饼的哦。饼皮不会断裂，很好卷。
步骤1:
椰子粉30g
洋车前子壳5g
泡打粉半勺
热水100-120ml
盐 少许
黑胡椒少许
（可以给少许油）
拌匀捏成团
步骤2:
如视频里的方法擀平面团后，可以用锅盖或盘子作为模具来切饼皮。
步骤3:
平底锅（不粘锅）煎饼皮至两面金黄即可。

用料  

低碳生酮友好卷饼早餐开启美好一天的做法  

1. 椰子粉30g、洋车前子壳5g、泡打粉半勺、盐 少许、黑胡椒少许 干粉类拌匀。

2. 加入热水100-120ml 搅拌均匀然后捏成团

3. 按照视频里的方法把面团擀平后，用锅盖或者盘子作为模型，切成饼皮。
   再用不粘锅煎至两面呈金黄色。

4. 煎个太阳蛋或者蛋皮（我个人喜欢流心太阳蛋），加点自己爱吃的肉啊蔬菜啊，卷起来就可以开吃啦😃

小贴士

椰子粉30g含约6g碳水
我做了三个饼皮 每份卷饼皮含约2g碳水
也可以用杏仁粉做的哦，如果用杏仁粉需要用90g-120g。