🔥痛风最佳食谱|每天这样吃,减脂降酸,痛风难发作!
Hello,大家好,我是一名886的苦逼上班族,今年34岁,痛风5年
往常尿酸一直处在550以上, 现在260
分享我的降酸日记,简单易做的减脂降酸食谱!
养成自律的饮食习惯,越吃痛风越难发作,建议收藏起来~
1、主食:大米、小米、玉米、土豆、红薯、山药、南瓜、藜麦、山芋、面条等;
2、蔬菜:冬瓜、黄瓜、丝瓜、大白菜、茄子、西红柿、莴笋、胡萝卜、西葫芦、芹菜、黑木耳等;
3、肉、蛋、奶:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、鸡肉(少量)、猪瘦肉(少量)等;
4、水果:各种水果(少吃桃,有胃疾者适量就好);
5、饮料:丁当草茶。
用料
鸡蛋 | 2个 |
火龙果 | 1个 |
南瓜 | 150克 |
玉米 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
小番茄 | 5个 |
冬瓜 | 250克 |
薏米 | 50克 |
🔥痛风最佳食谱|每天这样吃,减脂降酸,痛风难发作!的做法
午餐:冬瓜汤、黄瓜汤、丝瓜汤、白菜汤等,不仅营养好喝,还特别利尿,有助于尿酸的排出!
晚餐:山药粥、芡实粥、南瓜粥、小米粥等,还可以加少量的瘦肉或鸡肉。
这是我们这边大夫开的,调配好的丁当草茶方,专门治痛风降尿酸用的,我每天都会喝,坚持了大半年,痛风一次都没发作过。
小贴士
希望各位痛风朋友,日常发现自己尿酸高、或者身材过于肥胖时,一定要引起重视,适当锻炼,控制体重,否则痛风就找上门来了。
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴梿,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
自制酥脆可口大油条的详细做法,自制酥脆可口大油条做法技巧
居家快俩月了分外想念油条猫妈听闻立刻动手给我做啦!好吃到摇尾巴幸福💯酥脆可口大油条赶快动手做起来呀~*菜谱参考了“半日_雪”的方子...
-
分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个蟹柳滑蛋真的巨巨巨好吃!!!用料🥬材料:蟹柳、两颗鸡蛋分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的做法🌟做法1️⃣在碗里打入两颗鸡蛋搅匀2️⃣用手把蟹柳撕成条放入碗里3️⃣碗里放入黑胡椒、盐、鸡精搅匀4️⃣锅里喷油,要稍微多一点5️⃣等锅里的温度变高后大火倒入蟹柳蛋液,...
-
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁,用它做面疙瘩汤,清香软Q。...
相关文章
- 🔥痛风的“克星”‼️每天这样吃,利尿降酸,缓解痛风不适!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️痛风必喝‖每天一碗,降低尿酸,远离痛风!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 专治痛风,每天一杯,减脂降酸难发作!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 痛风食疗,香蕉燕麦粥,有利降酸,预防疼痛发作!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️痛风最佳秘方‖每天喝一杯,利尿降酸,防治痛风!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 降酸“王牌”找到了,每天喝1杯,尿酸一天比一天低,痛风也难发作!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥痛风最佳食谱|每日一杯,降低尿酸,远离痛风!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️痛风茶饮方‖每天一杯,降低尿酸,远离痛风!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥痛风最佳食谱|每天一杯,降低尿酸,防治痛风不适!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️痛风最佳食谱‖每天这样吃,利尿降酸,远离痛风!的烹饪做法,大厨教你详细做法