日瘦一斤的减脂汤

早吃碳水，午吃肉，晚上吃够维生素！
今天分享晚餐：
晚餐少吃碳水，多吃膳食纤维帮助代谢，所以我做了日瘦一斤的减脂汤。

分餐识食晚餐：
膳食纤维：平菇，螺旋藻，香菜
蛋白质：豆腐
碳水化合物：藕
汤：味噌汤

用料  

日瘦一斤的减脂汤的做法  

1. 清水煮开，按顺序放入：藕，豆腐，平菇，螺旋藻
   等待水再次咕噜咕噜

2. 水再次咕噜咕噜开了，1.5勺味噌汤调料放入，搅拌融化关火，装盘就成了！
   
   不用添加其他调料，味噌就是黄豆做出的酱，做出来的汤都是奶白偏黄色的。
   有瘦身的功效，而且非常简单，味道也不错，基本上所有的日本人每天1饭1汤，指的就是味噌汤！

小贴士

瘦身期间，每餐必须分餐，控制总量，营养均衡，适当运动！