当归花胶煮蛋(气血养颜双补)
从小,我妈妈就教我经期的保养方法:前三天不洗头,不露膝盖不露肚子,喝水要喝温开水……
后来,我学习了中医养生。了解到最适合女性的黄金保养方法!就是这次我要推荐给姐妹们的‘当归煮蛋’,增加了花胶,是因为我平时就有食用花胶的习惯,加上花胶本身对女性有补血养颜、增厚子宫膜的辅助功效,我当然是不会放过的!
👉最重要的是“黄金期”!就是要把握住经期后的一周到半个月的时间!这段时间坚持每天早上煮一碗‘当归蛋’下一次来月经你就能明显感觉到身体的改善效果!
以下是一个人份一碗的量!
鸡蛋吃不下可以就下一颗!
用料
当归 | 3片 |
花胶 | 20克 |
鸡蛋 | 2个 |
桂圆 | 4颗 |
红枣 | 3颗 |
枸杞 | 适量 |
花生 | 适量 |
红糖 | 适量 |
当归花胶煮蛋(气血养颜双补)的做法
花胶提前一晚上泡发。这里我蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸鱼胶泡发。(具体泡发方法请点击链接)【花胶泡发方法链接】
备好食材:花生随喜好下或不下。鸡蛋煮好后去壳,可以用牙签扎一些小孔便于入味。食材准备好,用清水浸泡5-10分钟再洗干净即可。
针对我这两种小花胶,发好后的炖煮时间不用太久,一般隔水炖30分钟即可,火煲就10-20分钟。所以,我会晚一点下。
所有食材洗干净后,红枣去核不易燥热,花胶大的可以剪小块,然后放入砂锅。
注入凉白开,大概没过鸡蛋1厘米的水位量。
大火煮沸后转小火慢煲15-20分钟,加入花胶,过程适当搅拌一下防止粘锅。盖上锅盖露出小小的缝,防止沸腾溢出汤水。
起锅前后加入适量红糖即可食用啦!
不排斥吃花胶的朋友,发好的花胶一定要注意炖煮时间不要过长,否则软软口感不好吃!像这样子,一口咬下去满嘴软糯~
PS:我经常炖自己的量,三碗水煮成一碗汤,大概这样一次能喝完。
小贴士
1.食材不一定要多,简单的当归➕鸡蛋就可以达到补血养血的效果。但是一点要坚持吃!
2.花胶炖煮的时间要把握一下,但如果不爱吃花胶的朋友,却又希望吸收花胶的营养,那么建议你把花胶剪碎一点,煮久一点,尽量煮软去化到汤水里。
3.花胶具体泡发方法请进入我的主页查看哦!
-
红豆陈皮番薯汤的做法和图解,红豆陈皮番薯汤怎么做更好吃
今天这道红豆陈皮番薯汤具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤,减肥养颜等诸多好处,非常适合女性朋友食用。用料红豆陈皮番薯(也叫红薯、山芋)红糖红豆陈皮番薯汤的做法红豆淘洗干净,加水浸泡过夜陈皮洗净和浸泡过的红豆一起加入锅中,放入足量清水大火煮开后转小火煮45分...
-
鸽子汤(80分钟)的烹饪做法,大厨教你详细做法
【选】老鸽子适合炖汤,嫩鸽子适合做卤鸽。炖汤的老鸽子选择一年以上的。【不能吃】鸽子的屁股,头脖和内脏不要吃。【去腥】鸽子放清水里加盐和姜浸泡15分钟。【切记】鸽子不要焯水,不要放料酒,大蒜。炖时用纯净水或矿泉水。用料鸽子只姜片当归黄芪党参枸杞盐矿泉水...
-
花胶五红水汤的做法和图解,花胶五红水汤怎么做更好吃
花胶五红水汤~滋阴美容补气血,我们女士们月经前后或者熬夜后或者体虚的时候可以经常煮来喝两碗。用料花胶1只桑葚干10克红衣花生20克红豆55克红糖20克红枣20克枸杞5克花胶五红水汤的做法准备好如上食材,盘子里的食材是五红水的所有食材,花胶提前泡发好。花生和红豆...
-
月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)的烹饪做法,大厨教你详细做法
许多产后妈咪的饮食习惯是,只喝肥鸡汤、猪脚汤、不吃水果、大量进补……而且,很多产妇喝鸡汤,不吃肉,其实营养物质都在鸡肉身上,这道月子餐连肉带汤,一丝都不浪费,适合产后恢复食用,营养味道和口感都很棒!下面,让营养师教你做正确的月子餐,月子餐也能吃出大餐的感觉喔!还有...
相关文章
- 美容养颜补气血当归排骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 今日养生茶|黄芪当归党参气血双补调经养颜~的详细做法,今日养生茶|黄芪当归党参气血双补调经养颜~做法技巧
- 当归党参黄芪煮蛋养颜气血汤的详细做法,当归党参黄芪煮蛋养颜气血汤做法技巧
- 气血双补当归黄芪煮蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 当归花胶补血美颜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 暖宫驱寒补气血 当归红枣鸡蛋养颜糖水的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 补气补血之当归煮蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 养生女孩元气汤|当归炖蛋补气血养颜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 补气血黄芪当归阿胶糕(补气血)的详细做法,补气血黄芪当归阿胶糕(补气血)做法技巧
- 懒人版补气血养颜汤~虫草花当归乌鸡汤的烹饪做法,大厨教你详细做法