这样做减脂餐,减肥第31天瘦12.9斤
减肥食谱2.86W
减肥也要好好吃饭哈
别老觉得节食就是减肥
那是不健康的做法
瘦🉐快 回弹胖更厉害
今日的晚餐当时在车上
因为跑长路
随身带身上充饥的
刚好5点多还在车上就吃了便食了
有空的朋友可以做点水煮菜肉都好哈
用料
早餐 | 芝麻糊150毫升 |
午餐 | 肉菜饭 |
晚餐 | 就地解决的便食 |
这样做减脂餐,减肥第31天瘦12.9斤的做法
小贴士
好吃也太适量
我每天都有称下食物多少才吃的
因为没有称会一不小心吃多了
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