美味佳肴馆自制代餐
减肥食谱3.31W
饱腹感实足
用料
| 西麦 | 3勺 |
| 南果梨 | 3个 |
| 牛奶 | 250g |
自制代餐的做法
1.把南果梨洗净切块放入榨汁机2.放入西麦3.煮开牛奶4.倒入榨汁机里搅拌均匀5.即可食用。
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小贴士
这不就是代餐粉奶昔的一种吗？也可以放别的口味的新鲜水果 看个人 我这只有梨 什么都行 不爱吃原味西麦的可以放自己喜欢吃的水果进行搅拌 小孩大人老年都可以吃😂
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