不操心的山野菜牛肉馄饨——中老年人营养餐单
牛肉优质动物蛋白,刺老芽山野菜和胡萝卜做汤,鲜味,均衡营养的一餐,赞的一笔,三个人的量,可根据实际情况增减
用料
牛肉 | 300克 |
姜片 | 4片 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 半勺 |
盐 | 2克 |
十三香 | 1小勺 |
刺老芽 | 200克 |
胡萝卜 | 半根 |
紫菜 | 1张 |
面团 | 适量 |
麻椒油 | 半勺 |
白胡椒 | 少量 |
不操心的山野菜牛肉馄饨——中老年人营养餐单的做法
姜,牛肉,蚝油一勺,酱油半勺,十三香一小勺,混合打成肉馅,和面省略,保成馄饨
将刺老芽切碎,胡萝卜插成丝备用
锅中加热水,煮开,放入馄饨,煮至飘上来,混沌包的有些大,水翻滚大开,浇些凉水,再大开浇些凉水,再大开,放入刺老芽,胡萝卜,紫菜,煮,放1克的盐,出锅前,放麻椒油,少量白胡椒粉
可以吃了,根据自己偏好加些自己喜欢的辣椒油,醋都好,调下味道也行。
小贴士
我的馄饨包的有些大,前面煮的有些久,根据实际自己情况控制
-
西红柿炒蛋,老人小孩都爱吃,汤汁就饭,绝了!的烹饪做法,大厨教你详细做法
新手必学的一道菜,跟着步骤就会做,简单又美味。用料鸡蛋3个西红柿1个盐5g大蒜3瓣生抽1勺葱花一把西红柿炒蛋,老人小孩都爱吃,汤汁就饭,绝了!的做法鸡蛋打匀(个人不喜欢这一步放盐)西红柿洗干净,切成小丁,这样更加容易出汁水,切好蒜末备用起锅热油,先把鸡蛋放入锅里炒熟,翻炒...
-
老人小孩都爱吃的豆腐脑儿的烹饪做法,大厨教你详细做法
嫩豆花,主要在于一个嫩字,夹在筷子上,豆腐软软的晃动着,热热的豆腐加上香浓的料汁,吃起来很美味。(ps手磨豆花是儿时的一段回忆,既体验了和家人一起推磨的乐趣,也享受了舌尖美味,想想都令人口舌生津)用料黄豆500g熟石膏12.5g菜籽油5g清水2.7L香葱、辣椒油适量老人小孩都...
-
牛肉菜花汤食谱做法大全,超简单的牛肉菜花汤做法步骤
菜花又叫花耶菜,它含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。有些人...
-
菌菇炖乳鸽食谱做法大全,超简单的菌菇炖乳鸽做法步骤
古话说“一鸽胜九鸡”,鸽子营养价值较高,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品.用料干黑木耳鸽子1只干香菇胡萝卜1小段山药1小段火腿片若干葱姜若干菌菇炖乳鸽...
相关文章
- 清爽的山野菜瘦肉水饺——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 欢乐蔬果汁——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 暖暖的低油菜蔬水饺——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 双拼鸡肉时蔬饺子——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 赞的不得了的紫苏包牛肉 中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 双璧萝卜牛肉包——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 多彩韭菜盒子——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法