减脂期无糖红薯蛋糕
平时就很爱吃甜品,减肥的时候特别渴望蛋糕!这个口感绵软,其实很适合做红薯布朗尼,那就假装它是布朗尼好了~哈哈!这个蛋糕一共490大卡。脂肪含量16.2克,蛋白质25.1克,碳水65.5。最下面有各个材料的克数和热量参数。
用料
红薯 | 400克 |
蛋白粉 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 90克 |
泡打粉 | 5克 |
椰子油 | 5克(可选) |
即食燕麦片 | 装饰用(可选) |
纯黑巧克力 | 装饰用(可选) |
减脂期无糖红薯蛋糕的做法
红薯去皮切块蒸熟
蒸熟的红薯弄成泥,加入鸡蛋,蛋白粉,泡打粉和椰子油(椰子油可不加)拌匀
再倒入牛奶,搅成糊状
这是糊状…
糊糊装入模具磨平,撒上巧克力和燕麦片
烤箱180℃40分钟
这是我用到的所有材料,仅供参考
热量参数
-
甜玉米豌豆腊肠焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
夏天到了吃玉米和豌豆的季节,来个腊肠焖饭吧,早说焖饭还是腊肠经典,上次尝试用排骨,结果排骨不够烂糊,没咸味,不好吃,这个腊肠焖饭可是同时得到了女儿和婆婆的认可,难得用料米饭正常做米饭的量水正常做米饭的量甜玉米1根豌豆适量胡萝卜丁适量腊肠1-2跟盐适量酱油适量糖...
-
剩饭只用酱青调味,不做蛋炒饭也好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
视频号看一个叫广坦的法国主厨在上海清库存、做美食。被“鲜蔬烫饭”吸引。微调做了一下,好做又好吃。用料大包菜半个剩米饭一大碗西红柿2个香菇5朵甜豆一小包腊肠2根龙口粉丝1小把蒜5瓣酱青2勺剩饭只用酱青调味,不做蛋炒饭也好吃的做法原方炒姜丝,我换成了蒜片原...
-
粢饭糕(解决剩饭、快手、只需要剩饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法
偶尔家里饭煮多了,正好尝试着制作成粢饭糕,丰富第二天的早餐。用料剩饭有多少用多少黑芝麻适量(爱吃就多放点)盐少量,如果家里孩子吃也可以不放。粢饭糕(解决剩饭、快手、只需要剩饭)的做法戴手套,把剩饭和黑芝麻,充分搅拌到一起。找一个乐扣或其他可以冰冻的容器,底...
-
185#台式排骨饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
没有吃过台湾当地的古早味排骨饭,从图片来看蛮诱人的,参考先炸再卤的作法,结合自己喜欢的调味,确实比我以前做的葱烧大排更酥嫩一些用料大排6片430克腌料:生抽类2汤匙米酒1汤匙香醋0.5汤匙糖1汤匙黑白胡椒粉五香粉#裹粉:鸡蛋1个中筋面粉4-5汤匙#芥花籽油1-1.5杯卤汁:...
相关文章
- 无糖无油烤燕麦蛋挞 减脂期甜点蛋挞 减脂期早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无油减脂期间的紫薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂期小点心:无油无糖红枣桂花天使蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 紫薯蛋糕(减脂期)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂低脂 超简单/无油无糖红薯肉松磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 红薯蛋挞无糖无油减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “减脂餐”减脂期低卡无油无糖酸奶蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂期77.5Kcal可可蛋糕(荞麦无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂期的红薯慕斯蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍠无油无糖红薯饼(减脂期的优质碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法