百合莲子红枣芝麻小米棒渣薏米葡萄干大米三色藜麦山药粥
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用料
莲子 | 10颗 |
薏米 | 10粒 |
大米 | 两匙 |
红枣 | 5颗 |
铁棍山药 | 1根 |
百合 | 一小把 |
葡萄干 | 一小把 |
白芝麻 | 一小把 |
棒渣 | 一小把 |
小米 | 一小把 |
三色藜麦 | 一小把 |
百合莲子红枣芝麻小米棒渣薏米葡萄干大米三色藜麦山药粥的做法
泡了一夜的莲子百合红枣
泡了一夜的三色藜麦,三色藜麦洗了好几遍,因为总有空壳浮在水面上
把葡萄干多洗几遍,因为会有土
淘过的白芝麻棒渣小米大米
洗净切好的铁棍山药,事实证明应该把山药切片,这样好熟。
都放到一起
放入纯净水
完成
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