瘦身怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的瘦身精选专题是专门提供瘦身的相关精彩内容的地方,这里的瘦身相关内容,小编都精心编辑,精选优质瘦身的相关知识,分享一些瘦身方面的经验知识。
-
芋头紫薯美容瘦身糖水
很舒服的颜色,加了西米露,不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天喝上这么一碗糖水,满满都是家的温暖。用料西米露芋头紫番薯白砂糖芋头紫薯美容瘦身糖水的做法紫薯,芋头分别切成丝,备用。加上清水,满过多出三分之二(按自己喜欢加)煮...
-
瘦身酸奶
大家还在为自己的体重发愁吗?快来试试这款瘦身酸奶吧!用料苹果一个酸奶机一台酸奶菌粉一小包糖一勺瘦身酸奶的做法酸奶倒在苹果上面...
-
营养导向烹调 - 金枪鱼牛油果沙拉 瘦身快手菜
这是一款能够提供高能量且饱腹感很强的减肥沙拉。金枪鱼富含优质蛋白,Omega-3(DHA,EPA)不饱和脂肪酸,铁,是促进脑神经发育,降低胆固醇,保护肝脏,预防贫血的上佳食物。牛油果富含维生素B6、叶酸、钾等多种维生素与矿物质,极高...
-
舌尖上的瘦身美食!超简单香草牛奶布丁!
一部舌尖上的中国,火遍了大江南北~~即使是现在,相信不少童鞋还是在茶余饭后没事儿看着舌尖馋着美食~~我都能想象,晚餐后大家躺在沙发上,嘴里留着馋涎的样子。也能想象大家即使已经吃完晚餐,看着舌尖上的中国依旧想吃点什么...
-
五行排毒瘦身餐Day1
来自唐安麒博客用料早餐水果一个,补茶一杯,全麦面包一片午餐3成的淀粉(or肉类)+7成蔬菜点心蔬菜蒟蒻卷or高纤维蔬果晚餐瘦甘露每天8杯水五行排毒瘦身餐Day1的做法早餐:姜茶一杯+水果一个+麦包一片午餐:3成淀粉+7成蔬菜木...
-
瘦身菜汤
瘦身菜汤做法简单,瘦身效果明显。用料油冬儿(青菜)橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后,加点橄榄油,盐,再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃,效果是最好的,早上中午按平时饮食习惯吃,晚上就...
-
瘦身清肠汤丨野茼蒿豆腐汤&粽子 · 圆满素食
野茼蒿有很高的营养和要用价值,今天我们用它来做豆腐清汤,味道清香,还能去水肿,想减肥的朋友可以试试哦O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料野茼蒿适量豆腐适量姜少量植物油少量盐少量蔬菜鲜少量...
-
减脂期早餐:无油嫩滑鸡蛋羹(减肥、瘦身)
Treesa爱美食,爱健身,有着自己的一套减脂增肌的私房食谱,既适合需要极速瘦身减脂的人群,又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食,不需要吃药,在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪,再用三个月的时间恢...
-
减脂瘦身食谱~水煮白牛肉
白水煮牛肉配上灵魂蘸料,太好吃了用料牛肉1000克生抽40g耗油5g醋20g香菜3根蒜3瓣麻油1勺减脂瘦身食谱~水煮白牛肉的做法牛腱肉1000g牛肉切成6cm左右的大块,提前浸泡4个小时,沥干血水并擦干备用。将牛腱肉放入清水中,水开...
-
面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)
4月龄哺乳期妈妈。瘦身餐。为了瘦身。开始研究杂粮。不加糖。🤣🤣🤣加了奶粉也挺香的。全家都跟着一起吃。还挺好吃。用料黑麦面粉125克白面粉75克酵母4克水约70~80克鸡蛋1个奶粉20克面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)的做...
-
欧式瘦身西瓜芒果酸奶
烈日炎炎,来一款降火神器想必是非常有效的!用心为你最爱的人准备了一杯欧式西瓜芒果酸奶,真是不错的选择,既可以通便排毒,又可以减肥瘦身,幻想一下,当你看到你的老妈、老婆、女儿同时坐在沙发上,各自手中捧着你做的西瓜芒果酸...
-
“瘦身早餐”希腊酸奶巴斯克
吃了一周,瘦了3斤,平常习惯8小时饮食一天两餐,看别人说早餐吃这个会瘦!特地加了早餐专门吃这个,没想到效果还挺明显。粉类是可以替换的,做熟了以后,自己也可以根据糊的状态添加粉类,方子上的几种是都我做过的,低筋的味道最好,因...
-
vivi王婉霏同款瘦身鸡翅
最近疫情期间,我作为刘畊宏女孩,一直跟着他们夫妻跳健身操,这是我学习Vivi烧的改良版瘦身鸡翅了。用料鸡翅10只生抽3勺老抽1勺葱适量姜适量蒜适量去腥调味料适量淀粉半勺料酒3勺vivi王婉霏同款瘦身鸡翅的做法鸡翅洗净准...
-
瘦身通便 之 搅打果蔬
圣诞节🎄快乐~~我又来啦,今天早餐依旧是搅打果蔬哦~用料苹果半个芹菜1根水100克瘦身通便之搅打果蔬的做法切好~大小适中,不能太大,太大对搅打杯寿命不好装入杯中,先放芹菜再放苹果啦,再倒入纯净水搅打完就是这样的,苹果不用去...
-
五行排毒瘦身养生Day4
用料瘦甘露用午餐或晚餐代替剩下那餐遵从3成淀粉或肉类,陪7成蔬菜五行排毒瘦身养生Day4的做法早餐午餐晚餐:香蕉,梨+低脂无糖优酪乳...
-
排毒瘦身养颜果蔬昔
用料苹果一个橙子一个芹菜5根凉白开一杯排毒瘦身养颜果蔬昔的做法苹果去皮去核分N份,橙子去皮分N份,芹菜切成小段儿,凉白开,全部混合进榨汁机。轰隆隆几分钟搞定!小贴士果蔬营养最高的全在渣子中,只喝果汁既浪费又没营养,家...
-
瘦身菜谱也要一日一花样--蔬菜菌菇砂锅
整一个月的瘦身餐,健康又要满足口腹之欲。第一天吃菌菇蔬菜砂锅,再加上一个蛋,一大锅可以吃2顿,超级简单又吃得饱。用料小萝卜魔芋丝娃娃菜(大白菜也可)青菜香菇鸡蛋瘦身菜谱也要一日一花样--蔬菜菌菇砂锅的做法将魔芋丝过...
-
【拜托冰箱】【EP7】 瘦身的“申”
视频字幕cr.老弱病残字幕组用料土豆莴苣红薯干贝甘柿子橄榄油【拜托冰箱】【EP7】瘦身的“申”的做法将除水的干贝切成小块放到平底锅中,再准备一个锅倒入橄榄油,小火加热油沸水加盐煮土豆,半熟的时候捞出土豆削成土豆泥...
-
减脂瘦身食谱~西兰花炒鸡胸肉
减脂瘦身期控制体重吃的最多的一道菜,鸡胸肉我是买的腌制好的那种鸡排,也可以自己腌制。用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜一小段蒜末2瓣姜末10克盐3克生抽1勺减脂瘦身食谱~西兰花炒鸡胸肉的做法西兰花剪小朵,清洗干净。胡...
-
金针菇冻(瘦身餐催化剂)
金针菇属于低热量纤维素高的食品。通常我们称它的改善便秘能力是“seeutomorrow”。能够有效降低胆固醇,改善便秘和降低中性脂肪。这里介绍一款非常简单的金针菇冻。用料金针菇一把水适量金针菇冻(瘦身餐催化剂)的做法金...
-
继续瘦身「苹果🍎刮油汤」
这几天胖了点,需要快速瘦身。。。强迫症的那啥😂😂😂用料苹果1个红枣6颗枸杞十几粒生姜3片水适量继续瘦身「苹果🍎刮油汤」的做法苹果不用去皮,切薄片。生姜去皮切片。红枣洗净。枸杞洗净。所有食材一起放入锅中。加入...
-
减肥瘦身青汁
我每天都喝一大杯青汁,对排毒瘦身很有帮助。而且自制的,很健康。用料黄瓜1根西芹梆子适量苦瓜1根青梨1颗减肥瘦身青汁的做法将所有的食材洗净,加入适量凉水,用榨汁机充分搅拌榨。再用纱布把渣过滤,只留下汁水即可。小贴士1...
-
瘦身海鲜汤(韩国Chilli版)
专为减脂增肌期间调节口味用料鱿鱼30g蟹足30g蔬菜若干葱花若干豆腐100g木耳若干Chilli粉适量瘦身海鲜汤(韩国Chilli版)的做法少量油入锅,温热,加入葱花。放入海鲜,中火翻炒3~5分钟,直到海鲜八成熟。加入豆腐和木耳继续翻炒两...
-
美式果缤纷果汁排毒瘦身
如果你心情不好,那就来做下美式果缤纷吧,最简单食物、最简单的做法,而且可以让你心情很快好起来。自然、健康是我对食物的优选标准!用料纯净水500毫升西瓜200克柠檬30克黄瓜30克青柠30克哈密瓜50克维生素菊粉10克美式果缤...
-
瘦身食谱(早餐篇)
减脂的早餐,营养丰富,干湿搭配!用料脱脂奶粉鸡蛋水果:苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子其他水果青菜:秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜其他青菜坚果:核桃/红枣/杏仁/葡萄干其他坚果主食:面包/白粥/杂粮粥/豆子汤其他主食其他你想吃的零食(少...