清淡食谱
技巧会让饭菜更可口,热门的清淡食谱精选栏目是专门提供清淡食谱的相关精彩内容的地方,清淡菜,清淡家常菜,清淡菜谱,清淡的菜,清淡饮食食谱,清淡早餐,这里的清淡食谱相关内容,小编都精心编辑,精选优质清淡食谱的相关知识,分享一些清淡食谱方面的经验知识。
-
白灼虾(不放水)
用料虾10只姜片8片小葱3根料酒2勺白灼虾(不放水)的做法虾洗干净(去虾胃)锅底铺一层葱姜,放入大虾,然后上面再铺一层葱姜,最后倒入料酒盖上锅盖,开中火4-5分钟,就好了,非常简单。装盘,超级香~肉质紧致Q弹,非常鲜甜~小贴士不加水,吸...
-
不用牛奶的牛奶丝瓜煮鱼腐
小儿子吵着要吃鱼腐用料丝瓜两根盐若干克鱼腐200克不用牛奶的牛奶丝瓜煮鱼腐的做法热锅热油,蒜末倒入炸香,把丝瓜倒入,放少许盐,趁锅热放少许水,锅气就在此刻。翻炒翻炒,把丝瓜本身的水份炒出来,再把清水煮好的鱼腐加牛筋丸...
-
排骨山药红萝卜玉米汤
用料排骨一根玉米1根山药1根盐少许胡萝卜1根芹菜1根排骨山药红萝卜玉米汤的做法山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,玉米切块,芹菜切段和排骨一起加水放入高压锅,大火起鸣转小火烧30分钟就可以了,起锅加入少许盐调料...
-
㊙减脂版豆乳盒子❗❗越吃越瘦~好吃易做
宅在家里不想出门又想吃甜品的时候,这个简易版的豆乳盒子就一定要上场了,超级简单好做,还不会吃胖!用料香蕉1根酸奶适量豆浆粉适量㊙减脂版豆乳盒子❗❗越吃越瘦~好吃易做的做法1⃣香蕉切成小段。2⃣倒入酸奶,最好是无蔗糖...
-
低脂虾米焖冬瓜。简单快手美味家常菜
相信大家在刚刚过去的农历新年假期肯定和我一样每天不停的吃吃喝喝,味蕾是得到满足了,腰围、体重有没有也跟着up了呢😄大吃大喝后,强烈推荐大家试一试这道低脂清爽的美味家常菜。冬瓜本来就不含脂肪,热量也很低,而且含水量...
-
猪肚冬瓜汤
用料猪肚150克冬瓜500克枸杞若干粒葱2根姜1块生抽1勺料酒1勺猪肚冬瓜汤的做法材料准备:猪肚150克冬瓜500克枸杞若干粒葱2根姜1块生抽1勺料酒1勺冬瓜去皮切片。姜切小块。葱切葱花。洗净后的猪肚,加料酒,姜块,高压锅帽子...
-
夜宵:老母鸡汤销魂小馄炖
忙完一天,孩子们都睡觉了,给自己做一碗,好吃,能量补充水分补充,好好睡眠吧用料老母鸡半只玉米1根红枣6颗小馄炖12虾皮1把麻油1勺葱2根盐5克胡椒粉2克夜宵:老母鸡汤销魂小馄炖的做法老母鸡汤先炖上,下午开始炖,晚上晚餐可以喝...
-
清淡有点甜雪豆肉末
用料肉末雪豆蒜、生姜清淡有点甜雪豆肉末的做法肉末放生抽、蚝油、生粉、水、油腌制一下清水煮雪豆放盐,煮熟生姜、蒜爆香,放肉末炒一下后,放煮好的雪豆,放生抽、蚝油、葱放油加红薯粉炒,放生抽后把炒好的雪豆加入...
-
去头发油腻的苦瓜排骨汤
头油太多是毛囊的油脂腺分泌旺盛引起的,而这个跟我们的身体代谢障碍和内分泌失调有很大的关系。针对头油过多,最好的解决办法不是天天洗头,因为洗头,太频紫,一会刺激毛囊,加重头油分泌;二会破坏头皮毛囊的功能,甚至引...
-
丝瓜蛋花汤(减肥)
简单家常、方便快捷却又营养丰富!汤很清爽又鲜美,想更鲜一点的话也可以备点肉丝,在放丝瓜前面炒一下。用料丝瓜1根鸡蛋2个盐适量油适量克小葱2-3根姜1-2片蒜瓣1-2瓣丝瓜蛋花汤(减肥)的做法准备好1根丝瓜,2只鸡蛋,葱切沫,姜丝(...
-
紫色土豆碎
大凉山产的紫色土豆不仅淀粉含量高,而且营养丰富。其最大特点是富含花青素,具有增强人体免疫力、延缓衰老、增强体质、抗癌、美容、防治高血压等多种保健作用。用料紫罗兰土豆8个小葱2根油、盐适量紫色土豆碎的做法纯天...
-
冬日养生堂—冬瓜枣菇汤
㊙️人生不能没有鸡汤🐔冬瓜枣菇鸡汤🥣补气血祛湿气✨人美离不开内调😗👏趁热打铁,再用三黄鸡煲一道冬瓜枣菇鸡汤🥣鸡汤里加了冬瓜,清甜可口不说,还解腻清火❗️养颜不上火用料三黄鸡半只冬瓜300克干香菇8朵去核红枣4颗枸杞7...
-
低脂 清爽 莲花茶冻
春日约着好友赏花郊游,本来这款低脂、可爱的下午茶点是和大家一起享用而应景创作的,结果出行前脚崴了,,Ծ^Ծ,,只有在家云同步赏花了🌸这款莲花茶冻制作非常简单,但是造型确很美,透粉的莲花漂浮在翠绿的湖面上,真是赏心悦...
-
蒸茄盒 清淡不上火
对于妈妈的菜谱,我们必须传承下去用料茄子1个盐5克自制五香粉3勺淀粉2勺鸡精1勺香油适量胡椒粉3克蒸茄盒清淡不上火的做法圆茄子一枚去皮,长茄子也可以茄子对半切开切成薄片中间连刀,不要切断浸泡在水里,防止氧化变黑绞肉...
-
香菇蒸鸡(清淡)
用料香菇朵鸡只干香菇朵香菇蒸鸡(清淡)的做法1、香料碎:干香菇泡发30分钟,切片,挤干水分。锅留底油,炒蒜末、姜末、大葱段、洋葱粒,翻炒后去除水分,再放入挤干水分后的干香菇片,不停翻炒,捞出。2、新鲜香菇一切四,焯水捞出,冷水浸...
-
尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇
这菜是不太常吃的菜只能吃次把两次吃多了也是不怎么好吃的一般人都不怎么喜欢芦笋的口味我也不是很喜欢有客人来了做给没有吃过的尝尝鲜也是不错用料芦笋适量口菇适量黑胡椒适量油适量盐适量尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇的...
-
🐟NO.1【焗鲈鱼】
用料🐟鲈鱼800g/2人份🍶生抽料酒2勺🍶蚝油,黄豆酱1勺🧂胡椒粉,糖,姜葱,淀粉适量🧂姜片5大片左右🧄蒜头半头🧅红葱头4个🍄白玉菇/蟹味菇1盒🌿葱绿丝适量🍶蒸鱼豉油适量🐟NO.1【焗鲈鱼】的做法切鱼:鲈鱼清洁,刮粘液鱼鳞,去鱼...
-
5•20大师级的鱼头豆腐汤(用美食表白)
一份5•20当天的特殊“情人节礼物”🎁:鱼头豆腐汤!老婆大人说:“这道菜清香,鲜美,我心甘情愿被老公的爱俘虏啦!嘻嘻😊”用料鱼头三个生姜三片豆腐一块料酒一勺生葱两根(切段)香菜两根(切段)5•20大师级的鱼头豆腐汤(用美食表白)的...
-
关东煮一人食🍢
武汉本该在21年下的雪,留到了22年上班第一天,下地猝不及防,中午就想煮个热乎的关东煮应个景,希望有机会去北海道看雪用料魔芋1盒乌冬1包竹轮卷、鱼籽福袋、蟹柳、牛筋丸、牛五花若干关东煮汤底料1袋带叶青菜若干关东煮一...
-
磨练意志力的清炒蟹粉
螃蟹天下第一好吃!我身为包邮区的人,从小吃太湖大闸蟹。每年这个日子,心心念念的就是螃蟹。从小就培养出的吃蟹技能,剥蟹粉一样好用。北方朋友可能还是需要多多锻炼一下,每次看到他们整块螃蟹不剥肉,嚼几口就吐掉了,心痛不已...
-
清淡不油腻的茶树菇玉米胡萝卜汤
用料玉米1根胡萝卜1根猪肉100克茶树菇35克香菜2根清淡不油腻的茶树菇玉米胡萝卜汤的做法切块的玉米、红萝卜,猪肉片,茶树菇一起洗干净放炖锅,炖2.5小时。炖好下香菜,口感刚刚好。...
-
鸡蛋廋肉汤
用料瘦肉随意鸡蛋3个青菜(我用的是生菜)1-2颗盐克食用油克鸡蛋廋肉汤的做法猪肉剁碎。加盐腌制。腌好的肉里放进鸡蛋,搅拌均匀。锅里放油。下拌好的肉和蛋。煎至两面金黄,可以用锅铲切成一块块。加适量的水,煮沸腾加点盐。...
-
青菜豆腐榨菜鸡蛋汤
用料青菜400g鸡蛋2个内脂豆腐1盒香油1勺盐适量鸡精1勺榨菜60g约半包青菜豆腐榨菜鸡蛋汤的做法豆腐切成块状锅中热油将榨菜炒出香味倒入适量清水,约一大碗水开下入青菜,豆腐将水煮开,将鸡蛋液打散,水开后可将豆乳用锅铲切...
-
凉菜佳品「蒜蓉茄子🍆」
天气热了,钟爱于凉拌菜,总觉得怎么拌都开胃下饭😂😂😂今日分享好吃的凉菜佳品「蒜蓉茄子」酸辣开胃,下饭杠杠的。。。用料紫把长茄2个青椒半个小米辣4个大蒜1头花椒二十粒盐1勺鸡精1勺生抽1勺陈醋2勺香油半勺食用油适量...
-
简单减脂蒲瓜上汤
食材简单,适合减脂用料盐半勺蒲瓜1根小鱼干数条什锦蔬菜粒蚝油半勺糖半勺简单减脂蒲瓜上汤的做法放几滴油起锅炒香小鱼干,炒香后加两碗水煮沸水沸后,看个人份量加蔬菜粒蒲瓜切片加入,煮8分钟即可加盐糖蚝油...