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大豆高蛋白怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的大豆高蛋白精选专题是专门提供大豆高蛋白的相关精彩内容的地方,这里的大豆高蛋白相关内容,小编都精心编辑,精选优质大豆高蛋白的相关知识,分享一些大豆高蛋白方面的经验知识。

  • 素食~素焖冬瓜,冬瓜清热护肾,大豆高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素食~素焖冬瓜,冬瓜清热护肾,大豆高蛋白

    ☀️一个人想身体健康,要常吃素。因为吃素能让你的身体、血液呈碱性体质,而吃荤的人,身体呈酸性。在癌症患者中,百分之八十到九十的人都是酸性体质,而常吃素的人都是碱性体质。吃素的人不容易生癌症,既学佛又生慈悲心,身体又健...

  • “蛋奶素”低脂高蛋白菠菜鹰嘴豆意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【蛋奶素】低脂高蛋白菠菜鹰嘴豆意大利面

    ovolactin蛋奶素低脂高蛋白食谱营养成分丰富且均衡两人份用料干意大利面120克洋葱120克大蒜2瓣菠菜80克干鹰嘴豆40克橄榄油2大勺芥末籽1勺牛奶120克盐4克黑胡椒适量欧芹碎1搓新鲜罗勒叶5片帕玛森干酪碎适量【蛋奶素】...

  • 大豆蛋白粉雪糕-椰子味(纯素低碳高纤)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大豆蛋白粉雪糕-椰子味(纯素低碳高纤)

    高蛋白高纤维甜点,可以伪装成桃山皮月饼。50克的月饼模能压三四个。成品总热量220大卡。其中:蛋白质20克,脂肪7.6克,碳水化合物12.4克,膳食纤维15.9克。用料椰子面粉15克大豆蛋白粉20克椰子奶粉10克90%低聚果糖粉10克洋车...

  • “低脂·高蛋白·高钙”辣白菜/泡菜豆腐饺子(纯素)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂·高蛋白·高钙】辣白菜/泡菜豆腐饺子(纯素)

    不好吃你找我系列之二!豆腐,还是豆腐,高蛋白高钙低脂的好东西之前懒没吃成,今天终于吃到了超级简单,快手纯素系列用料辣白菜120克豆腐188克胡萝卜60克洋葱50克黑胡椒/白胡椒一撮盐根据辣白菜的口味适量添加蒜蓉辣椒酱随便...

  • 大个虾肉云吞-低脂高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大个虾肉云吞-低脂高蛋白

    速冻云吞不知道里面有多少添加剂,不如自己动手自给自足。喜欢云吞多过饺子,因为皮薄陷多而且面粉含量会比较少。一份云吞加上新鲜蔬菜,高蛋白又低脂。以前在家里外婆给我包好吃的馄饨,好怀念。用料虾仁15只去壳芹菜(可选)...

  • 午餐:高蛋白大虾魔芋面344kcal的烹饪做法,大厨教你详细做法

    午餐:高蛋白大虾魔芋面344kcal

    热量344kcal碳水13g脂肪24g蛋白质29g用料带头虾仁200g魔芋面200g红色彩椒丝1/2个卷心菜丝100g豌豆粒20g橄榄油1/2Tbsp姜丝一小块蒜末2瓣无糖糖浆1/2勺—-混合酱汁⬇️:*酱油1Tbsp*一半姜丝蒜末*小红辣椒(可选)碎1/2*芥末...

  • 鸡蛋豆腐饼“高蛋白低脂”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡蛋豆腐饼【高蛋白低脂】

    每逢放假胖10斤,溜了溜了马上开学不能顶着个没怀孕的大肚子去啊用料鸡蛋2个内酯豆腐100g现磨黑胡椒依据个人口味小香葱适量生抽一滴滴橄榄油几滴鸡蛋豆腐饼【高蛋白低脂】的做法内脂豆腐在碗里拿勺子背面捣碎两个鸡蛋...

  • 小红扁豆汤-高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小红扁豆汤-高蛋白

    每一百克干小编红豆拥有26g蛋白质,但只有341kcal~最近尝试了五种味道,都挺不错的,可以拿来当早餐~最后一种莫名吃出了火锅的感觉。用料小扁红豆一份100g水适量(干稀自选)小红扁豆汤-高蛋白的做法所有味道做法都是,把小红扁豆...

  • 高蛋白溶豆食谱做法大全,超简单的高蛋白溶豆做法步骤

    高蛋白溶豆

    用料蛋白60克蛋白粉12克奶粉24克希腊酸奶65-70克代糖3克柠檬汁几滴香草精几滴高蛋白溶豆的做法把蛋白粉,奶粉,酸奶,代糖搅拌成糊状鸡蛋白里加入柠檬汁和香草精,打发蛋白两者混合加入裱花袋,在油纸上挤成小豆豆,烤至表面微黄...

  • 高蛋白 卤水煮豆腐鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白 卤水煮豆腐鸡蛋

    减脂增肌的时候不能总吃水煮吧偶尔满足下味觉用料豆腐一条卤水或高汤一小碗鸡蛋一只高蛋白卤水煮豆腐鸡蛋的做法小奶锅放水水量漫过锅底部即可烧开水入卤水块或高汤块豆腐切块入锅打个鸡蛋调制中火这样鸡蛋不容易散开...

  • 低脂高蛋白豆腐抱鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白豆腐抱鸡蛋

    换个花样吃豆腐,换个花样吃蒸蛋。低脂高蛋白,健身路上的不二之选✌️用料五花肉100-200克豆腐/凝脂豆腐1盒约800克鸡蛋4个姜1小块葱少许生抽见菜谱料酒见菜谱蚝油见菜谱低脂高蛋白豆腐抱鸡蛋的做法五花肉切成小薄片加入1...

  • 低脂高蛋白-蒜蓉大虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白-蒜蓉大虾

    低脂高蛋白-简单易操作的菜,健身减肥养生有娃的家庭都可以来~(健康美食,少油少盐多蔬菜适量蛋白质少碳水)用料生抽1勺蒜泥4勺虾10只姜两片葱一根料酒半勺小米椒1~2个粉丝或者魔芋粉适量低脂高蛋白-蒜蓉大虾的做法虾去虾线,尽...

  • 炒小豆腐(高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒小豆腐(高蛋白)

    家常菜低脂高蛋白减脂期放心吃可以搭配料汁用料豆腐1斤焯水后的萝卜缨1斤小虾仁200克洋葱/葱20克盐10-15克油5-10克料酒1勺炒小豆腐(高蛋白)的做法准备一块老豆腐隔着塑料袋按压成豆腐碎萝卜缨提前焯水拧干切碎,最好剁一...

  • 虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质

    用料鸡蛋2个虾仁260克木棉豆腐半块250g盐克生抽勺虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质的做法豆腐用手掰成块最好打两个鸡蛋。热锅,下虾仁炒半熟,下鸡蛋,炒熟。下豆腐。搅拌一下,加适量水焖一会,焖至还剩一点水时,加入适量生抽和盐,搅拌...

  • 大船长高比克-蛋白糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大船长高比克-蛋白糖

    用料1,蛋白约270克,8个蛋1,细砂糖80克2,水200克2,细砂糖520克盐8克食用色素少许大船长高比克-蛋白糖的做法用料2,水,细砂糖倒进不沾奶锅,中火加热,一定要放温度计哦用料1的蛋白+盐,高速打发至粗泡,放第一次糖,开始细腻+剩余的糖打发...

  • “低碳低卡高蛋白”大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳低卡高蛋白】大阪烧

    脑洞总是很多,第一次以失败告终,调整了比例之后真的很不戳( ̄∇ ̄)估摸着热量300大卡左右,加份碳水就是完美晚餐啦~家里没有大阪烧酱汁,所以就自己煮了点照烧汁代替一定一定要加木鱼花!!!真的超香用料主要材料:包菜四分之一个(不要...

  • 大虾炖豆腐高蛋白补钙菜品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大虾炖豆腐高蛋白补钙菜品

    用料虾6只豆腐1块葱两段姜几片盐根据口味大虾炖豆腐高蛋白补钙菜品的做法虾洗净去虾线,不用去头因为有虾油,放入油中加入葱姜翻炒至红色后,加入切好的豆腐,适量加水,撒入适量盐,盖好锅盖炖豆腐,收汁后盛盘~味道鲜美小贴士虾不...

  • 豆渣全麦小饼,低脂高纤高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆渣全麦小饼,低脂高纤高蛋白

    2022.05.19豆渣高蛋白高纤维低脂肪,好东西不要浪费了。加上全麦粉,进行发酵后更容易吸收、口感更好。其他配料嘛,有啥放啥清空冰箱边角料。关键点:豆渣要先炒制,一来去除豆腥气炒后会更香,二来预防做煎饼时候没有熟透豆类皂...

  • 意大利海鲜面 低脂高蛋白餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    意大利海鲜面 低脂高蛋白餐

    在意大利青口贝质量很好,所以海鲜面是离不开青口和地中海鳌虾。北京的青口贝和蛤蜊我在盒马买(质量一般),虾只能选基围虾,鱿鱼这次没放。做法不难,但是步骤多哈。味道非常好!用料青口贝蛤蜊圣女果橄榄油意面意面酱(可选)大蒜(可...

  • 255大卡 高纖維高蛋白 墨西哥捲餅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    255大卡 高纖維高蛋白 墨西哥捲餅

    雖然latortillafactory的低澱粉捲餅八片要四塊多但是真的很好吃適合增肌減脂Recipefor2servings用料Latortillafactorylowcarbwholewheattortilla2Anyoil2tspMushroom100gMinipepper/colorPepper5little/125gCilentro...

  • 高蛋白卷食谱做法大全,超简单的高蛋白卷做法步骤

    高蛋白卷

    鸡蛋最完美的绎出方式用料鸡蛋2个蛋白1个西芹碎5g薄荷碎5g高蛋白卷的做法需要一个玉子烧的机器,鸡蛋打散后铺上即可依次加入西芹碎和薄荷碎...

  • 高蛋白高营养的开背炸大虾

    青岛大虾这么做!用料大虾4只鸡蛋一个盐适量面包糠适量高蛋白高营养的开背炸大虾的做法海捕大虾四只。去皮去头,只留尾部一点皮。开背,去虾线。鸡蛋加盐打散。把虾蘸满蛋液,蘸满面包糠,放入空气炸锅。200度5分钟,礼成。小贴...

  • 白汁土豆意大利面(热量偏高)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白汁土豆意大利面(热量偏高)

    不属于减脂餐。蔬菜任意搭配,基础的是土豆,洋葱,蒜。最好是最后还可以加个煮鸡蛋。用料牛奶适量盐适量橄榄油适量黑胡椒适量面粉两勺子左右蒜4-5瓣洋葱小半个黄油适量食材:胡萝卜青椒红椒香菇或口蘑青豆玉米土豆西兰花牛...

  • “高蛋白”鸡蛋炒豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【高蛋白】鸡蛋炒豆腐

    曾经青春年少时,他喜欢吃豆腐,我喜欢吃鸡蛋……自创菜谱用料鸡蛋4个豆腐1块黄瓜1根西红柿1个葱姜蒜末若干盐1小勺生抽1勺花椒粉少许茴香粉少许【高蛋白】鸡蛋炒豆腐的做法1⃣️鸡蛋加少许盐打散炒出,黄瓜切片,柿子切块,豆腐...

  • 豆子鸡蛋高蛋白一锅端的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆子鸡蛋高蛋白一锅端

    做一锅可以一人食两天,方便又好次~辣度取决于辣椒和放多少辣椒粉准备时间:10min烹饪时间:30min每份热量:364kcal份数:4用料橄榄油1汤勺洋葱1/2个蒜瓣2瓣香叶1片红辣椒1个整粒孜然1茶勺烟熏红椒粉1茶勺卡宴辣椒粉1/2茶勺红甜...