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便当食谱

技巧会让饭菜更可口,热门的便当食谱精选栏目是专门提供便当食谱的相关精彩内容的地方,水果便当,便当菜谱,便当做法,午餐便当,饭团便当,春游便当,这里的便当食谱相关内容,小编都精心编辑,精选优质便当食谱的相关知识,分享一些便当食谱方面的经验知识。

  • 五分钟便当--蛋白质丰富的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五分钟便当--蛋白质丰富

    懒人的午餐饭盒,适合减脂增肌的妹子用料大虾鸡蛋番茄生菜紫甘蓝黄瓜米五分钟便当--蛋白质丰富的做法淘米煮饭煮一锅水,烧开,放鸡蛋,大虾,少许盐番茄切块,紫甘蓝切丝,生菜手撕,装饭盒略等五分钟,关火取大虾,去头放饭盒取适量米饭...

  • 一人食便当之萝卜丝虾泡饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食便当之萝卜丝虾泡饭

    用料虾干or虾皮随意水萝卜一个姜两片米饭or杂粮饭一人份橄榄油适量盐,鸡精适量胡椒粉适量一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法水萝卜擦成细丝,准备干虾,没有可以用虾皮代替,剩米饭一碗,我用的是杂粮饭~热锅,倒一点橄榄油(不用很...

  • 专属圣诞节的爱心便当,送给你最爱的人的烹饪做法,大厨教你详细做法

    专属圣诞节的爱心便当,送给你最爱的人

    “叮叮当,叮叮当,铃儿响叮当……”圣诞马上就要到了,满大街小巷都是圣诞的味道,人们期待着圣诞老人送着礼物和祝福来到这个城市,来到这样一个寒冷的季节,来到每个人的心里。尤其是孩子们,早早就准备好了圣诞袜,期待着平安夜的...

  • 我的减脂便当🍱35day的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂便当🍱35day

    Order35bento🍱早餐:芋泥珍珠+核桃奶(260cal)午餐:水煮海胆宝+火龙果+米饭+圣女果(980cal)用料海胆宝200g关东煮料适量我的减脂便当🍱35day的做法水煮海胆宝🍡:海欣牌子放上关东煮料煮熟即可...

  • 20150413减脂午餐便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    20150413减脂午餐便当

    虽然是炒菜,但是控制了油的用量。瘦猪肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、杏鲍菇、白米饭。当然如果你能把主食换成粗粮就更好啦。用料瘦猪肉100g鸡蛋1个黄瓜1根杏鲍菇半根胡萝卜1/3根花生油10g葱花5片大蒜1瓣白米饭100g20150413...

  • 轻食减脂餐丶便当Day13的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食减脂餐丶便当Day13

    打卡~减量期,摸索自己不觉得饿的量就好啦,饿了下午三四点钟可以吃一点水果~用料龙利鱼柳1条玉米面条适量西蓝花适量轻食减脂餐丶便当Day13的做法龙利鱼前一晚盐🧂黑胡椒腌制,早上煎熟。西蓝花🥦盐水煮熟,倒入百利的0脂油醋...

  • 低脂鸡小胸蔬菜饼的做法和图解,低脂鸡小胸蔬菜饼怎么做更好吃

    低脂鸡小胸蔬菜饼

    用料鸡小胸肉(鸡里脊)508克胡萝卜1根速冻玉米粒,甜青豆粒各100克香菇,口蘑数朵鸡蛋1个油1.5勺蚝油,料酒,生抽,盐,糖,胡椒粉适量低脂鸡小胸蔬菜饼的做法准备好各种材料,鸡里脊最好买日日鲜的。香菇口蘑不用很多,各几个就行。速冻...

  • 电热饭盒带饭第一周的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电热饭盒带饭第一周

    用料米饭80g蔬菜适量肉适量蛋适量个电热饭盒带饭第一周的做法五花肉闷竹笋、蒸胡萝卜丝、什锦饭枸杞肉饼炖蛋、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、红枣饭辣椒香菇炒鸡块、蒜蓉油麦菜、红薯燕麦饭胡萝卜香菇蒸排骨、玉米面蒸长豆角、...

  • 20150415减脂午餐便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    20150415减脂午餐便当

    用料黄瓜2胡萝卜1/3鸡蛋1杏鲍菇1/2花生油5g窝头100g20150415减脂午餐便当的做法窝头100g外购,约171大卡胡萝卜黄瓜炒蛋干煎杏鲍菇撒椒盐小贴士全餐400大卡左右,前提是油的用量要控制。别问我为什么总吃黄瓜炒蛋。。...

  • 迷你泡芙便当盒的做法和图解,迷你泡芙便当盒怎么做更好吃

    迷你泡芙便当盒

    一口一个小幸福每个泡芙里夹着芋泥奶油搭配不同的口味的奶油,水果🍉满满的幸福~用料牛奶150克无盐黄油70克细砂糖2克盐1克低筋粉100克鸡蛋3个芋泥奶油芋泥50克淡奶油100克细砂糖5克迷你泡芙便当盒的做法牛奶,黄油,细砂糖,...

  • 第1轮‘9×九宫格’合集  一人食🍱通勤便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    第1轮‘9×九宫格’合集 一人食🍱通勤便当

    整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉...

  • 日常工作便当的做法和图解,日常工作便当怎么做更好吃

    日常工作便当

    记录日常用料牛肉鸡肉鱼猪肉杂粮各种爱吃蔬菜水果日常工作便当的做法番茄鱼,回锅肉南瓜蒸鸡,笋干腊肉番薯蒸牛肉照烧鸡腿,番茄炒蛋,蒸鱼香菇蒸鸡,黄瓜鸡蛋木耳炒肉,炒香干南瓜派小炒牛肉,蒸鱼...

  • 简陋的工作日午餐的做法和图解,简陋的工作日午餐怎么做更好吃

    简陋的工作日午餐

    合租,共用厨房,条件简陋,所以调料厨具压缩到最简,也不会做复杂的菜用料食用油盐味精简陋的工作日午餐的做法豌豆炒鸡胸肉,煎鸡蛋切片(压在下面了)香肠、胡萝卜切丁,炒豌豆。油少放,因为香肠出油。煎鸡蛋,垫在最下面了。先煎鸡蛋...

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’

    一眨眼就第3辑了。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)‘9×九宫格’第1轮No.1~No.9合集:‘9×九宫格’第2轮No.1~No.9合集:用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’的做...

  • 上班族一周的饭盒(2)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族一周的饭盒(2)

    又一个礼拜了!我发现中午我还是喜欢吃饭,这周我入了三色糙米,QQ弹弹的,好喜欢这个口感!哈哈哈!用料粗粮米半杯30-50克蔬菜适量牛肉适量猪肉末适量鸡肉适量裙带菜适量海带适量鱼1条鸡蛋1个上班族一周的饭盒(2)的做法清炒莴笋+...

  • 快手工作日减脂便当🍱(三月已完结)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手工作日减脂便当🍱(三月已完结)

    减脂期的挑食主义,爱吃肉不爱吃蔬菜,所以要把蔬菜弄的尽量好吃!!尽量做快手的,会分享怎么备菜!但不可避免的要早起至少半个小时准备,虽然早上时间很紧张,但我享受准备便当的过程。轻食外卖太贵而且吃不惯沙拉🥗,所以自己准备减...

  • 辣炒三丁,幸福便当菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣炒三丁,幸福便当菜

    用料10克姜10克蒜頭15克油200克梅花肉,切丁(約1公分)50克小黃瓜,去籽,切丁(約1公分)50克綜合甜椒,去籽,切丁(約1公分)5克醬油5克米酒15克辣豆瓣醬1/2茶匙糖辣炒三丁,幸福便当菜的做法1將姜和蒜頭放入主鍋,以3秒/速度5切碎,利...

  • 卤蛋,幸福便当菜的做法和图解,卤蛋,幸福便当菜怎么做更好吃

    卤蛋,幸福便当菜

    用料800克水160克醬油30克蒜頭,略拍扁40克葱,切段(約4公分)80克糖100克米酒6顆水煮蛋,剝殼卤蛋,幸福便当菜的做法1將水、醬油、蒜頭、葱、糖和米酒放入主鍋,以10分/100℃/速度1烹煮。2插入蝴蝶棒,加入水煮蛋,以20分/100℃/反...

  • 春游低脂健康便当的做法和图解,春游低脂健康便当怎么做更好吃

    春游低脂健康便当

    春暖花开又到了春游的时候了,你还在等什么,走出家门亲近大自然拥抱这美好的春天,带上喜欢的美食和朋友家人来一次春游吧。用料芦笋6根鲜虾6只白玉菇120克彩椒(红)半个菜椒(绿)半个小葱两根橄榄油两勺盐2-3克玉米半根铁棍山药...

  • 葱爆肥牛/羊肉:快手便当菜,打扫涮火锅剩下的肉肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    葱爆肥牛/羊肉:快手便当菜,打扫涮火锅剩下的肉肉

    把时间条拉回2021年秋天。“学厨”大业沉寂了几个月后,觉得身心已经休养好了,于是重新出发。这只菜就是认真钻研的第一道——和回忆里有一点点重合,但是更多不同。它汇总了南派(放蚝油,弱化葱味,偏甜口)和北派(葱要鲜棱,咸口爽...

  • 午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁

    用料生抽2大勺1/4个柠檬汁1/4个紫苏叶1小把木鱼花2g糖1/2勺清水2大勺午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁的做法小锅中加入生抽,清水,木鱼花,紫苏叶,柠檬汁,糖。煮开后过滤倒入装了朝天椒的小碗中。拌匀即可。可以配煮秋葵,芥蓝,西兰...

  • 高中生的午餐便当—炸鸡肉卷和牛肉土豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高中生的午餐便当—炸鸡肉卷和牛肉土豆饼

    【便当日记】春假结束,小盆友终于正常开学了。久违的便当,给小盆友做两个稍微费点功夫的便当菜吧。炸鸡胸肉卷紫苏叶、土豆牛肉可乐饼,芝麻凉拌菜花,高汤玉子烧,紫苏拌饭、日本梅干、小番茄。鸡胸肉这么做非常非常好吃😋!15...

  • 一人食便当之夏日冷面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食便当之夏日冷面

    用料荞麦面一人份黄瓜一根绿豆芽根据自己洗好鸡蛋一颗韩式辣酱一勺生抽适量醋适量一人食便当之夏日冷面的做法黄瓜切丝,豆芽去根洗净,煮熟的鸡蛋切片。一人份的荞麦面煮熟后过凉水,豆芽也煮熟后过凉水。准备工作做好了,开...

  • 记录工作便当的做法和图解,记录工作便当怎么做更好吃

    记录工作便当

    用料鸡蛋2个记录工作便当的做法如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示...

  • 带饭上班族午餐系列(一)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    带饭上班族午餐系列(一)

    天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口味每天想菜谱想得脑袋疼把阶段性成果发出来分享一下吧食量参考:均为康宁玻璃三格饭盒黄色盖子(老公的):1170ml蓝色盖子(我的):1010ml用料各...