【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】
减肥人士的小确幸
低脂肪雪媚娘,就算减肥也要吃下午茶☕️
可以适当放一些糖,完全戒糖的建议做番薯的自带甜味。
用料
小芋子 | 2个 |
番薯 | 1个 |
牛奶 | 30-40克 |
黄油 | 10克 |
糯米粉 | 100克 |
玉米面粉 | 30克 |
糖 | 适量 |
【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法
酱酱,所有的材料,本来还要做个香蕉馅的,发现番薯和小芋子的太多了。
糯米粉和玉米淀粉混入加水搅拌均匀。
上锅蒸20分钟左右。芋头和小芋子也上锅蒸20分钟左右
蒸好后,糯米放着让他凉快一下。内馅捣成泥,减脂就不要加糖了!可以加些适量的牛奶。要是不减肥你可以加糖!
有熟糯米粉就直接用,没有的话,生糯米粉上锅炒一炒就可以用啦
放凉快的糯米➕黄油搅拌均匀~
内馅准备好!
记得把熟糯米粉铺在垫板上哦!把他们包起来,包完以后在熟糯米上滚一下。
酱酱!出炉!像不像小兔几🐰,嘻嘻
小贴士
喜欢吃糯一点的,糯米粉里面的水可以加多一点。
喜欢吃硬一点的,水就加少一点
要是能冻一晚上,应该会更好次!
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