法式番茄海鲜汤
从Brisbane到南澳的海边小镇Warrnambool虽然只有不到两千公里的距离,温度却是冰火两重天,一下子感觉掉进了窟窿里,就想吃点热热的东西,这份简单的海鲜汤完全能满足我的需求
用料
虾 | 500克(带壳) |
鱿鱼圈 | 200克 |
鱼肉 | 200克 |
扇贝肉 | 150克 |
洋葱 | 1个 |
西红柿(听装) | 1听400克 |
橄榄油 | 2大勺 |
红辣椒 | 1个 |
蒜 | 2瓣 |
茴香 | 1 个 |
黑胡椒粉 | 1/2勺 |
盐 | 1小勺 |
欧芹叶 | 1大勺 |
法式番茄海鲜汤的做法
所需材料不多,选择自己喜欢的海鲜
先将虾头取下来放锅里用橄榄油煎变色,倒入开水500毫升,大火烧开,小火煮20分钟备用
于此同时,将圆葱、茴香、辣椒、蒜切好
汤锅里放入1勺橄榄油,不用烧热马上放切好的菜,中火翻炒5分钟,至圆葱和茴香变色变软,这样香味比较浓
然后放入听装番茄和1公升的开水煮5分钟,放入盐和黑胡椒调味,这时候可以尝一下味道,调整咸度
鱼切小块,虾去壳去虾线,鱿鱼如果是整只的这时候可以切小块处理好
将所有海鲜放入滚开的汤中,大火烧开马上关火,不用怕海鲜不熟,海鲜煮太熟了口感很差,汤里的余热会继续烹煮海鲜
最后撒上切碎的欧芹叶,配上新鲜的法棍面包,晚餐就上桌了
小贴士
1,茴香fennel 如果买不到可以不用
2,辣椒如果不吃辣也可以不用,我喜欢食物里丰富的口感,所以放了一个不太辣的辣椒
3,番茄如果放新鲜的,就要加一小勺糖来平衡酸味
4,海鲜可以放螃蟹、海虹……等任何喜欢的海鲜,如果是带壳的海鲜,要先放进去煮一分钟再放其他处理好的海鲜
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