鲜味肉丝炒蒜苔
东北小城80年代长大的孩子一定记得小时候冬天里很少吃到青菜,因为那个时候还没有多少大棚种植,一冬里白菜、萝卜是最常见的蔬菜了。只有在过年那几天,会有肉丝炒蒜苔,还有凉拌黄瓜,就是冬季餐桌上为数不多的绿色。
所以,蒜苔对于我们来说是伴随着成长的,即使现在餐桌上的蔬菜如此丰富,无论春秋冬夏都无差别,但还是很喜欢蒜苔。老爸老妈也很爱它,隔段时间就会做。一盘平凡却鲜美的肉丝炒蒜苔,一碗米饭,成就了一顿美味晚餐。
而现在我来做它时,为了照顾老爸老妈的口感,会将蒜苔在炒制时略多添点水煮一阵,这样蒜苔就很细嫩吃起来少了粗纤维的口感。人在上了年纪后牙齿总会不如以前,所以为他们炒菜时也要注意,尽量软些嫩些易嚼些。细心之爱,一饮一食皆要为之用心,怎样才是适合的,怎样做才更让他们喜欢。
一道最平凡的小炒,但经过你用心地烹制后,肉丝与蒜苔皆软嫩可口,而蒸鱼豉油与蚝油的鲜味更赋予其中,让我们为父母们多做点美味佳肴吧,那里面,都是满满滴爱......
用料
蒜苔 | 250克 |
猪肉 | 100克 |
泡发木耳 | 70克 |
胡萝卜 | 80克 |
水 | 适量 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
五香粉 | 1/8勺 |
料酒 | 1小勺 |
酱油 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 1小勺 |
蚝油 | 1大勺 |
淀粉 | 2小勺 |
鲜味肉丝炒蒜苔的做法
将木耳用冷水提前泡发,洗净,撕成小朵。
将蒜苔洗净,切去根部和头部后,切成长段。
将胡萝卜洗净,去皮,切片。
将肉洗净,切成肉丝。
将肉丝加入少许盐、五香粉、料酒、酱油,抓拌均匀,再放入少许油,拌匀。
炒锅中放入适量油,待油温升高后放入肉丝,翻炒至肉熟后盛出。
锅中再放入适量油,待油温升高后放入蒜苔,翻炒均匀,放入适量水,用中火煮一会儿。
待蒜苔快熟时放入胡萝卜、木耳、盐,翻炒。
用淀粉和水调匀成水淀粉,备用。
放入蒸鱼豉油,翻炒。
转大火,分两次淋入水淀粉。
放入蚝油,翻炒均匀后盛出即可。
小贴士
1、腌肉时放少许油可以封住油的水份,炒过后会比较嫩。
2、蒜苔略带辛味,所以不用葱花炝锅,直接炒即可。
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