健康升级版黄金姜汁!抗炎抗氧化口服营养姜精华
普通版姜汁儿无法满足我。
直接把我升级版的姜精华分享给大家。
一般姜汁就是用生姜。
我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。
整体健康力都拔高了!
⭐️食材小科普
姜大家都熟悉,但是姜黄未必。
姜黄和姜是亲戚,它俩都属于姜科植物。
食药兼用。
姜黄,最早并不在本土流行。
随着伟大的因特内特,许多人通过黄金拿铁认识了姜黄。
姜黄它是很基础的抗炎食材。
我自己的姜黄食龄已经6年了。
但凡你是易敏炎症体质,虚弱体质需要提高免疫力,需要补气等等,你都可以食用姜黄。
姜,肯定是女性的好朋友。
就是食物界的暖宝宝,这个女孩子都懂。
姨妈期吃姜,御寒镇痛。
生姜里的姜辣素和二苯基庚烷类化合物。
姜黄里的姜黄素。
使得他俩具有非常强的抗氧化能力和抗炎能力。
⭐️这款黄金姜精华适合人群👇:
易敏体质
抗炎保养
提升免疫力
驱寒养身
我一般都是早上喝的。一下子全身都会暖起来~
它堪比一个能量点火器!
可以让你这一天都精力满满
它还可以帮助肠胃消化吸收你接下来一天吃的营养成分。
⭐️健康力
每50毫升(90大卡)
碳水14.1克
蛋白质 2.17克
脂肪1.35克
膳食纤维 8.37克
钙 9.4毫克
钾 83毫克
镁 11.6毫克
维C 2.4毫克
维A 3.1微克
叶酸 3.6微克
钠3.7毫克
铁 0.34毫克
碘0.98微克
硒 0.7微克
❤️谢谢喜欢,欢迎尝试~
用料
生姜 | 250克 |
姜黄 | 300克 |
柠檬 | 2个 |
黑胡椒粉 | 1/4茶匙 |
健康升级版黄金姜汁!抗炎抗氧化口服营养姜精华的做法
原料4种。都是好获取的食材。姜黄本地没有卖,我是🍑的。多产于广西。我买的姜黄姜黄素的含量真的很给力。
榨汁的生姜和姜黄我都不去皮。但我会用刷子给它们浑身上下洗干净。洗干净的姜黄皮里都透着橘色。他俩一个黄色一个亮橘色。
分离榨汁机非常实用!真的!先榨生姜。最后得到175毫升的生姜汁。
榨完生姜再榨姜黄。处理姜黄要戴好手套。从去皮到切到榨汁到清洗❗️一定要小心处理。姜黄是天然色素!最常见的就是手染色。姜黄染色的处理方式我放在【小贴士】。姜黄比生姜干一点,最后出大约160毫升姜黄汁。
🍋柠檬是我最爱的水果。放在这里营养加持。有籽的柠檬就不要放榨汁机了。分开榨。2个柠檬出汁150毫升。
把榨好的姜黄、生姜、柠檬先霍霍匀。最后加入最后一个灵魂!黑胡椒!我知道我知道,你第一反应一定是黑暗!但是!你不知道的是!黑胡椒的加入可以帮助姜黄素更好地吸收✅你姜那么辣的东西都喝得了,还计较黑胡椒?😂
我的2个储存方法❗️如果你做一周的量,推荐使用这种小试管。1管50毫升,每天1管。冷藏可以存1周。
你可以单喝,可以兑着喝。反正它的主要能力是营养!姨妈期你可以兑红糖水喝。暖宝宝直接暖你!夏天嘛你可以兑气泡水喝。就会好喝很多!单喝肯定辣!你平时喝纯姜汁什么感觉,这个就半斤八两~
我自己特别我特别爱的一个喝法:50毫升姜精华兑2个橙子的橙汁。2个橙子200毫升橙汁~这个是直接再加持VC的!最近太劳累免疫力下降,上礼拜受了风寒我天天喝的~感冒时候喝这个贼棒了!
可以倒入小冰格。做成冰块口感会加分!因为自己榨的姜黄汁姜黄素贼丰富,就和柠檬自然分成了2层。冷冻储存至少可以存放2个月。我的36格冰格,1颗10毫升✅。
姜精华冰块的使用方式❗️1⃣️ 可以简单粗暴的直接兑热水来一杯。2⃣️ 一样可以搭配自己喜欢的果汁或饮料。一般我的比例⭐️1:4-5✅
小贴士
处理姜黄的建议❗️❗️❗️
1⃣️ 一定要带好手套洗啊切啊抓啊榨的!一次性手套,弄完了就可以扔。省事~
2⃣️ 能用玻璃器具就用玻璃器具。不会染色!所有的硅胶、塑料、树脂啊什么最容易染色且不容易洗掉!除了影响外观,其实也没啥~洗的话有的可以用84洗掉,有的不行。
3⃣️ 抹布啥的染上了也可以用84泡一泡洗掉。
4⃣️ 桌面(比如像大理石台面的)染色后,用卸妆油轻轻一抹就没了!
5⃣️ 处理姜黄时,小心衣服!我从没染到过衣服,不知道彩漂能不能洗掉,总之大家注意吧。
6⃣️ 主要是染手!一个不巧要是把手染黄了。严重的话当时肯定洗不掉!卸妆油也洗不掉!但是1-2天它自己也会消退了!不想手染色的请一定要带好手套!
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