减脂餐咸味馒头,低卡咸味松软鸡蛋馒头,懒人厨师机一发版
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加几滴白醋和面,发面更快些,鸡蛋加水总量315克,鸡蛋用一只鸡蛋小一些,水就多些。
甜味奶香馒头好吃,但我更偏爱咸味馒头,口感好,关键是低卡,减脂健身吃非常不错。
用料
鸡蛋 | 1个约50克 |
中筋面粉 | 600克 |
糖 | 15克 |
盐 | 5克 |
水 | 265克 |
醋 | 几滴 |
酵母 | 6.5克 |
减脂餐咸味馒头,低卡咸味松软鸡蛋馒头,懒人厨师机一发版的做法
酵母加少许糖水静置5-10分钟
所有材料混合
厨师机一档两分钟,三档10-14分钟
面分块,擀开,翻面,卷起
切段
蒸锅放温水发酵至两倍大,拿在手中变轻。
发酵后水变冷,冷水大火蒸至上汽后再蒸15-20分钟,闷5分钟。
低卡咸味馒头
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