低碳欧包根怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的低碳欧包根精选专题是专门提供低碳欧包根的相关精彩内容的地方,这里的低碳欧包根相关内容,小编都精心编辑,精选优质低碳欧包根的相关知识,分享一些低碳欧包根方面的经验知识。
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低碳欧包(根)
用料水130克盐1克低碳预拌粉40克角豆粉30克洋车前子粉15克安琪酵母1克低碳欧包(根)的做法1.干粉混合均匀2.酵母粉放入30ml温水融合3.酵母水倒入干粉里拌匀,分次加入水搓成团4.盖上保鲜膜放冰箱冷藏室冷藏一晚5.烤箱160度...
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继续低脂低碳的--全麦欧包
这款全麦欧包用了70%的全麦面粉,口感确实有点糙,但回味很香,后续膨胀力也没有那么强,这是全麦面粉中的麸皮决定的。所以面包店那种软软的甜甜的松松的都不会是全麦面包啦!用料全麦面粉200克高筋面粉70克干酵母5克盐5克水16...
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生酮低碳丢糖欧包
3月开始生酮三个月,人生状态达到巅峰。后来转回正常饮食,开始怀念生酮低碳清醒的头脑和身心平稳的状态。兜兜转转又回来生酮低碳,这次更平和,也会遇见更好的自己。这次分享生酮的欧包做法。营养素:(1serving:1个欧包)净碳水:2g...
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低碳欧包(含改良芝士吐司)
用料低碳预拌粉66克奇亚籽粉34克椰子粉10克亚麻籽粉10克赤藓糖醇10克安琪酵母2克水130克低碳欧包(含改良芝士吐司)的做法1.凉开水加入2克酵母静置五分钟2.粉类和赤藓糖醇混合3.往粉类混合物加入酵母水搅拌成团4.放入容...
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最喜欢的低卡低碳小欧包
记录下配比防忘用料鸡蛋1个水120-130克洋车前子壳粉9g椰子面粉20克赤藓糖醇2-4克泡打粉2.5克最喜欢的低卡低碳小欧包的做法先把干性材料混合均匀,然后加入水和鸡蛋快速打匀,静置一会可以分成两个面团一个用小碗放入微波...
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低碳/生酮欧包
精致碳水对于健康隐患比较大,所以这款欧包没有面粉咯!用料椰子粉30个鸡蛋2个杏仁粉80克亚麻籽40克壳粉30克柠檬汁10克盐5克代糖10克紫薯泥➕南瓜泥➕巧克力泥➕抹茶泥➕黑芝麻➕肉松➕〔各种你喜欢的料〕泡打粉儿6克活...
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低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮
低碳万能面团主食什么的都能做~用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包!低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包!无糖无面粉!简单快手懒人!
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱!太!香!了!混一混,搅一搅,拌一拌,揉一揉一做一大盘,三天吃不厌😋!用料如图大小做九个餐包所需材料:椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆(coconutmilk)...
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温和生酮系列低碳水香芋欧包
说说生酮那点事儿吧。PO主是PCOS➕常年暴饮暴食患者,开始生酮是为了逆转或者说控制PCOS还有胰岛素抵抗,结果我LH又特别低,严格生酮的话大姨妈就不来而且可能暴饮暴食更厉害😂所以我是光荣转低碳水了。平时还是会做生酮甜...
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全麦欧包核桃肉桂(低碳低脂)
疫情期间,闲置的烤箱终于不再受冷落。为了打发时间,我走上了慢慢的玩儿面之路。统计了一下,一个月做了13次面包。可谓屡战屡败,屡败屡战。家里没有面包机,厨师机,所有的面团都靠手揉。好在没有翻车太厉害的作品,大多数在制作...
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轻态欧包♥低碳无面粉欧包
轻态欧包,无面粉。内陷给我放足足的,内陷以前做好冷冻的。今天取出微波转了下。内陷可以放各种你想吃的馅都行。我有个方子专门写馅的可以去看看用料谷脘粉200克燕麦麸皮50克黄油20克代糖15克椰子面粉30克杏仁粉30克洋...
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低碳欧包
用料水74克低碳预拌粉80克奇亚籽粉20克赤藓糖醇10克安琪酵母1克低碳欧包的做法往15ml凉开水加入1克安琪酵母静置5分钟,酵母完全融化证明酵母有活性。粉类和赤藓糖混合,先加入酵母水拌匀,最后加入剩余的水,搅拌搓圆面团再...
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【低碳水】杏仁碧根果酥顶包
家里堆了一堆的苹果忘记吃,全部都蔫儿了……为了不浪费,索性全部做了苹果酱。有了苹果酱,就想折腾点新吃食出来,于是就有了这个菜谱🤣又一款低碳水快手面包,不喜欢一成不变,所以这次尝试加了酥粒,结果真是太赞了!!!看来勇于创新...
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【生酮低碳】记录欧包
用料杏仁粉32克亚麻籽粉13.6克洋车前子壳粉8.3克泡打粉4克糖6克蛋清1个温水78克苹果醋2勺【生酮低碳】记录欧包的做法混合在一起,最后放蛋清,静置10min,170℃40min刚进烤箱有点像玩人类一败涂地,但是出炉的时候会发起来的...
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低碳面包
用料谷元粉110克椰子粉35克杏仁粉克代糖20克酵母5克泡打粉3.75克椰子油37.5克豆浆180克盐1克车前壳粉1克低碳面包的做法所有材料混合发酵两倍大小贴士170度半小时...
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一根100大卡低碳水櫛瓜(麵包棒)
這是一道我非常喜歡吃的麵包替代品,配個熱湯就可以當一餐了呢!用料櫛瓜200克鸡蛋1个Mozzarella100克鹽1/4茶匙以下乾料椰子粉1/4杯燕麥麩皮1/4杯泡打粉1/2小匙意大利香草適量一根100大卡低碳水櫛瓜(麵包棒)的做法櫛瓜擦絲...
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究极低碳低脂高蛋白欧包
最近买了面筋粉新的实验产品就取名为你以为我是欧包?其实我是烤面筋哒!我加了南瓜籽所以这一整条是534kcal,3.4g碳水,19.8g脂肪,86.5g蛋白质。追求更低脂低卡路里效果就去掉南瓜籽,那么就变成了一整条371kcal,3carb,3fat,78pro...
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低脂低碳|味噌豆腐焗欧包
昨晚一顿烧烤今天起来还在打嗝,相当放纵了,今天需要控制一下饮食,用豆腐和鸡蛋作为蛋白质来源,再加几小块欧包,用味噌和葱花调味,低脂低碳的一餐。用料豆腐1块味噌1勺鸡蛋2个欧包随意葱花随意克低脂低碳|味噌豆腐焗欧包的做...
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全麦欧包坚果(减脂低碳)
疫情期间体重一飞冲天马上要到露肉的季节了高油高糖小面包全部舍弃它们😄用料高筋面粉175g(我用的山茶粉或王后硬红)全麦面粉75g橄榄油12ml蔓越莓25g核桃25g葡萄干25g腰果25g酵母2.5g糖20g盐4g水165g(夏天用冰水)全麦欧包...
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【生酮低碳】快手欧包软欧附内馅记录
改良了一下汉堡坯,但是我觉得汉堡坯来做也是极好的。汉堡坯更软更有软欧的感觉:1.如果想做可可、抹茶、红丝绒的软欧加2-3g粉,代糖也要相对多加,一般情况下是粉类的2倍,具体还需要自己尝试毕竟还有别的粉在。2.如果要做纯...
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Keto芝士培根面包丨低碳生酮
Thismakesatotalof10servingsofKetoCheesyBaconBread.Eachservingcomesouttobe306.63Calories,26.25gFats,2.99gNetCarbs,and14.44gProtein.用料培根7盎司(198)杏仁粉11/2杯(225)酸奶油1/3杯(80)鸡蛋2个(大)泡打粉1汤...
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KETO低碳生酮-亚麻籽欧包
之前看过一个世界上最健康的面包的视频…………我真想写信给他,我这个才是最健康的面包………用料扁桃仁粉1cup椰子面粉1/4cup粗亚麻籽粉1/4cup橄榄油2tbsp盐2tsp蜂蜜1tsp酵母2tsp水1/4cupKETO低碳生酮-亚麻籽欧包的做...
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【KETO生酮/低碳】完美低碳水健康早餐:培根芝士欧姆蛋
这是我特别爱在假日早上做的一道早餐,没有人不爱吃!做起来特别快,颜值高,营养棒,味道简直没的说!❤❤培根❤❤一定要选用品质高的,肥一点的,不然味道真的大打折扣。我一般都是买smithfield的。如果有什么品质更好的培根或者低...
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培根芝士小面包丨低碳生酮
KetoCheese&BaconBreadRolls用料培根,切丁5盎司142g(约6片)奶油奶酪,软化2汤匙芝麻2汤匙洋车前子壳,不是粉1汤匙泡打粉1½茶匙切达芝士碎1杯马苏里拉芝士碎½杯鸡蛋3个黑胡椒½茶匙盐1撮培根芝士小面包丨低碳生酮的做...
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无油低碳夹馅欧包
反复琢磨了几个方,感觉都发不好,这是改进后比较满意的一个方纸,记下防止寄几忘记~干料里面的燕麦纤维可换同等克数的亚麻籽粉/扁桃仁粉之类的低碳水粉~~准备一块湿毛巾放冰箱冷藏一下。用料粉类:谷朊粉130克洋车前子壳粉20克...