黑豆渣全麦麻薯割包(附赠麻薯的自制方法)
一款零负担、想吃就吃的杂粮面包,希望各位在品尝美味之时也吃出健康!
用料
(一)高粉 | 210g |
全麦 | 50g |
黑豆渣 | 210g |
红糖 | 35g |
盐 | 3g |
酵母 | 5g |
黄油 | 10g |
黑豆浆 | 10g |
(二)红豆泥(自制,改天菜谱) | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
麻薯 | 260g |
麻薯配料 | |
糯米粉 | 100g |
粟粉 | 30g |
牛奶 | 185g |
糖 | 30g |
黄油 | 20g |
黑豆渣全麦麻薯割包(附赠麻薯的自制方法)的做法
如果使用厨师机或面包机,将(一)部分材料全部加入搅拌桶中揉成表面光滑的面团,如图
如果徒手和面,请先把酵母粉溶于用豆浆和豆渣,搅拌均匀再混合其它材料。揉成光滑面团
一发,如图状。
一发空下来的时间用来做麻薯、准备红豆泥、葡萄干将一发好的面团揉搓排气,分成三份(每份164g左右)。盖上保鲜膜松弛15分钟。
麻薯也分两份(130g/份)
取一份面团擀开排气,擀成长方形,麻薯用手拈成比面团小的长方形。铺在面团上面如图再铺上红豆泥、撒上葡萄干
从一侧卷起如图
整形。把两边的角轻轻的搓细,弯成弧形,如图
放温暖处二发发至2倍大时取出撒粉割包
放入预热180度的烤箱中层180度20分钟左右,视自己家烤箱而定才出炉,就被人刧去一角也很诱人啊!
麻薯制作
找一个可进微波炉的容器。把牛奶和10g黄油、细砂糖混合放微波炉中高火2分钟左右。凉凉后加入糯米粉和粟粉,搅拌均匀。最好过筛哈,做出来的麻薯细腻好吃从微波炉中取出,搅拌均匀,放入蒸锅,大火蒸20分钟左右,取出凉至不烫手时揉入剰下的10g黄油,揉均
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,用时提前取出放至室温
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