营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品

无蛋奶素食者的植物奶

用料  

营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品的做法  

1. 燕麦仁泡温开水一小时，不泡也可以

2. 破壁机打碎后过滤掉渣渣

3. 加点糖调味，好喝。

小贴士

一定不能煮，因为煮熟就成糊状了，我用的是生燕麦仁，可以用即食燕麦，燕麦与水的比例是1:10。